篮球:在练左手运球,突破,左手单手上篮应该怎样才能练好
在左手运球技巧达到一定水平后，可以开始练习左手独立投篮。手腕弯曲90度，尽量让动作流畅自然，距离可以近一些，主要培养投篮的感觉。不必追求投篮的准确性，因为在实际比赛中的左手投篮机会较少，但投篮的感觉是必要的。对于左手单手上篮，需要多加练习，尤其是左手上篮的三大步动作。因为习惯了右手，所以左...
如何练习左手上篮
1. 开始时，在篮下原地练习左手上篮动作，熟练后逐步过渡到三步上篮，注意调整步伐，确保右脚作为起跳脚。2. 专注于左手的投篮练习，包括各种出手动作，让左手和左臂习惯上篮时的抬臂和手指拨球的技巧。初期练习时，速度可以放慢，重点在于左手的运球、脚步调整以及小抛球的准确性，不必过分关注进球与否。3...
怎么练左手投篮,和左手运球,上篮
左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮。要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。6、双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。投篮时...
左手运球上篮等等怎样才能做好???
1.首先脚步调整好，可以手持球站在三分线附近（保证第二步起跳时出手距离合适即可），直接开始上篮，暂时不要运球；找好感觉了可以运球上篮；2.出手时注意篮筐和篮板相对位置，一般选择打板；3.站立在篮筐正下，主力手勾手打板入框；4.高手上篮需要身高、手对球的掌控好等等，一般来说，低手上篮足够了。
打篮球如何练好左手运球,上篮?
1、练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。2、左手持球转身...
怎么样才能练好左手运球和突破上篮?
回答：1、左右手合练。把球在不同高度上运,左右手各一下,左手感觉和右手完全一致的用力方法。2、左手单练,要求降低,只需要在转身、停顿等瞬间的过渡期可以用左手完成即可。3、投篮练习。这个最重要,因为运球是你自己掌握的,而投篮时一定有对方队员干扰。一定要把左手的投篮、上篮练得和右手一样...
左手三步上篮教学
不同于右手上篮，左手三步上篮的步骤是：首先，用左手运球，右脚迈出。接着，右脚落地后，左脚迅速跟进并同时收球。紧接着，左脚再迈出，起跳并出手，形成右-左-右的节奏。下面看一个完整的演示。训练分为几个部分：首先，练习左右手交替上篮，目标命中率需达到90%以上；其次，进行篮下不跳起投篮，...
谁能介绍几种练习右手运球和左手上篮的方法..我是左手运球,右手投篮...
以下是几种练习右手运球和左手上篮的方法：1. 固定运球练习：- 目的是让左手熟悉球性并控制好球的落点和方向。- 采取标准站姿，左手进行前后、左右方向的运球，弹起高度在腰部以下，连续50次。- 之后，将球弹起高度调整到膝盖以下，再次连续运球50次。- 在每组固定运球练习结束后，用右手进行同样的练习...
打篮球如何练好左手运球,上篮
1.参照右手练球方式可循序渐进的移植到左手。2.增加左手力量，进行相对的力量训练。3.推荐一种简单的左手启动和投篮的训练方法，采取三威胁姿势左手和左腿同步运动，左手一 次排球顺着左腿伸张方向，一次排球运回球至跨步。重复至左手和左腿能够协调运球。同右 手，可以左右交叉运球。提高假动作和突破的...
打篮球怎么练左手
一、首先是运球，平时打球时就要注意多用左手运球，特别是一群人散打的时候，多用左手抢板。二、然后是上篮练习。一个人练习，就是最简单的那种，不断地重复，达到上80%的准度就差不多了。三、然后是突破和左手假动作的联系。这个就要看看会什么样的假动作了。右手会什么左手就练什么，虽然只是右手...
