刚结婚不久想要宝宝，需要做什么准备工作啊

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宝宝是上天派给我们最大的礼物，每天看着他快快乐乐健健康康的，就是当妈最大的心愿。如果你准备要孩子，希望下面的这些建议能对你有帮助。

1，健康的身体素质

健康的身体不仅仅只是要妈妈的身体健康，还包括爸爸的身体也要注意好好调理。因为爸爸身体好，不抽烟不喝酒不熬夜，提供的精子也会很健康。好的精子质量存活率高，以后生出来的宝宝也会特别健康。

建议两人都去医院做个常规检查，然后根据个人身体状况进行调节，平时生活上多注意不喝酒，不抽烟，不熬夜，注意饮食，多运动，保持心情愉快。

2，吃叶酸

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。准妈妈在备孕与孕早期坚持服用叶酸，可降低胎儿畸形的几率。

3.准妈妈要常运动

建议女性在备孕期间以及孕期内要多运动。

孕前可以多做腹部运动，增强腹部肌肉的弹性，可以预防准妈妈怀孕后会产生的妊辰纹，对产后身体恢复也有较好的帮助。

孕期内，进行适当的孕妇瑜伽，经常散步，做有氧运动，可以提高身体素质，让孕妇保持心情愉快，也为日后顺利分娩创造了条件。

4，注意饮食

孕前要养成良好的作息习惯，以及排便习惯。要多喝水，多吃青菜，常吃水果，为了避免孕期肠胃的不适，造成的便秘问题。

5，学习

准妈妈因为怀孕，好多事情都不能做，整天无所事事的，心情欠佳对胎儿造成影响，常玩手机也不好。这个时候可以多学习一些孕期知识，以及产后胎儿护理知识，提高自己的知识面，心里有谱，遇事不慌。

同时多学习一些育儿知识，才能更好地照顾好自己与宝宝。妈妈一个人的努力，会潜移默化地影响着一家人的生活。做一个学习型妈妈，对自己对宝宝对家人都是非常好的选择。