右脚踝打篮球被扭伤。当时有5响。已经4个月了。脚踝始终没有好完。使不上大劲。。

Question

云南白药也喷了。喷完了一瓶脚伤有好转。但是一停止后继续训练就又回到原来了。红花油过敏，不敢用了。脚没好之前我是不是不该再训练了？因为这2个月我又开始训练了。。我到底该怎么办？因为我不想脚伤再影响我了。。这脚伤导致我都不能立定跳抓框了。

Answer 1

伤筋动骨一百天，你已经扭伤了脚踝，就不要急着运动，特别是大运动量、大力量的运动。
你担心影响自己，可以在健身房（或类似的场合）选择锻炼上肢、大腿、小腿的特定部位，保持体能的进一步锻炼，丹药重点保护脚踝。
同时建议服用三七片或跌打丸，云南白可以继续使用（但不建议打封闭）。
如果你是专业运动员，使用上述药物需注意，建议经专业人士确认。
如有条件，可以进行针灸，可以加快恢复速度。

Answer 2

没有休息静养是很难痊愈的，这个是必然的。举个例子，假如你的车坏了，你没去修理、保养，还继续使用，只能越用越糟糕。
如果你是搞体育的，那我建议你还是请假回家静养吧，一边训练一边静养，哪个你也做不好，1+1=0

Answer 3

哥们是在高一时打篮球时抢篮板时，滚过来个足球，踩上了然后就和你说的一样一样的，说实话，你做了那么多检查和理疗，其实是因为你太着急了，心急吃不了热豆腐的。在你脚踝处贴上个膏药就行。当初我因为太想再玩球，结果又小扭了一下，所以，忍住了，憋三个月（两个多月也行），小动别大动，不治都会好。骨头没事的话，就放宽心吧，别去花那钱了，理疗再好，恢复还是靠自己身体，好吃好喝好好休养，肯定会好的。期间你会有这种感觉，就是伤着的地方特别木，没有感觉，是那种似乎砸断时都没感觉的那种，很正常的，因为是快好了，别害怕。经验之谈，观者笑纳

Answer 4

这个很正常，我当时扭伤过了半年多一不小心还疼。估计你伤得不轻，建议你找医生咨询一下

Answer 5

你好，根据你提供的情况，建议你做做超短波治疗。