跑不动了唉
追答800米不是很难啊，我们考试800米要求2分20之内，跑不动还不是要坚持，
靠毅力坚持，不放弃，
追问2分20?
你哪里的
追答湖南
我跑了2分20几
比我小一个年级的学弟跑了2分16
被我这里的一中特招了，我们教练说他是我们学校20难得一见的天才
追问果真
追答骗你对我又没好处
他被特招就算考试考0分也能读一中
这就是体育生的特权
追问好羡慕
追答对啊，你也是一样，不要说坚持不了，不坚持怎么知道自己的极限
追问我尽力
追答嗯嗯，加油
本回答被提问者采纳那就不及格了
追答跑不动还得跑啊
我明天就要进行体育中考了,模拟考试时800米都是跑到一半中途放弃,求大 ...
一是一开始冲得太快，这样你后半程不可能坚持下来，必须停下来休息；二是准备活动不充分，或是没做准备活动；三是意志力不够坚定，不能吃苦。按照你说的你课间操那么个跑法，你应该能够支持下来的。明天考试，我告诉你一个可以坚持下来的方法，并且一定会跑出比你平时更好的成绩的方法，但是你一定要按...
800米中途跑不动怎么办
建议你每天步行上下学，最好绑沙袋，在课间的时候，多去外面活动。、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加...
初三,800米一直不及格都是在五分多秒,怎样才能及格??(经常跑到一半气喘...
亲身得出的结论：1.迈大步跑（步幅不一定要很快，适中就行，迈步越大越好。） 2.跑步时调整呼吸，坚持做到三步一呼，三步一吸，呼吸调整好也是很关键，跑起来也不会像以前那样难受。 3.上身始终保持稍微前倾的姿势最佳，这样跑的轻松，时间久了腰部肌肉不会紧绷。希望采纳。
请教一下:跑800米有什么窍门和技巧?
1、刚开始不要尽全力跑，不然200m之后就跑不动咯！2、呼吸要有节奏，一般是跑两步一呼气，两步一吸气。3、胳膊要大幅度摆动，这样可以提高速度 4、如果你的跑步成绩一般，紧跟一个你认为实力比你稍强的人。如果你的成绩很差，紧跟倒数第二名；如果你的成绩很好，最好一开始就跑在最前，注意不...
800米训练方法
跑的时候，起跑先冲刺，然后找一个比自己速度快的跟随跑，一定要有节奏，最好匀速，在剩200至300米时进行冲刺。如果中途实在跑不动了，也要坚持，注意摆臂，因为摆臂可以带动腿用力，平日多多练习，比如“高抬腿”“跳台阶”等，增加腿部力量。另外还要增加心肺功能。我第一次测试，4分13，大约练了2...
我肺活量才1000多,每次跑八百米都喘不过气来,很累,要体育考试了...
一，不管多累，绝对不能张开嘴，全程一定要闭着嘴巴跑步，用鼻子呼吸！二，一旦被你最开始跟着的对象抛下，马上换一个目标。三，不要看远方的跑道，注意当下，不然会觉得终点遥遥无期。我就是靠着这种非凡的毅力，800米跑到了3分40秒……ps.我此前800米从未合格。当然，最重要的是平时的积累，如果...
怎样才能跑步不累啊,我们每天都要跑800米。每天跑的都想吐。想起这个心...
呼吸是最重要的，首先练习慢跑，等过段时间了再慢慢加速，不要一开始就猛的加速，那样的话第二天会觉得很累的 呼吸的时候一定要调整好，均匀呼吸，不要把嘴张太大，喝进的空气多了就会肚子痛的
跑步800米中途觉得跑不动了,有什么方法坚持
调整好呼吸，
长跑的时候想什么才能让自己保持比较平静平稳的状态?
长跑最大的问题就在于最后的那个阶段，因为身体和意志上的劳累，很多人都会在当时感觉自己浑身难受，快坚持不下去了。其实有这样想法的人心理作用往往比实际大得多，你可以坚持，只是做不到对自己那么苛刻而已。上大学的时候体育长跑考核，自己就曾经超了同学整整一圈多，不是他们跑不动，而是他们不想跑...
跑800米总是很痛苦,有什么方法吗
你如果想提高成绩的话,一定要注意平时的锻炼,晨跑(练耐力)、蛙跳(练习腿部力量)、仰卧起坐(练习腰腹力量)之类的最好坚持做。如果有条件,可以利用器械加强。不过不要太用力,拉伤肌肉就不好了。 然后要注意跑800米时,大概分成4个200米来进行。一般来说前200米不要跑太快,压一点步子,嘴也一定要闭上,用鼻子呼吸...
