走路减肥是早上走还是晚上走

Question

走路减肥是早上走还是晚上走

Answer 1

都可以，就是得坚持，我前段时间每天快走1个小时，油腻的不怎么吃，
饭前会喝一杯水，运动过后，会往身上涂抹“塑魅婷”，
涂过后，再按10分钟左右，就这样减下啦22.7j

Answer 2

减肥，其实不难，只要注意：
1.绝对不吃宵夜，少吃零食
2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 .
6.食物之烹调,减少用油
7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！

Answer 3

早晚都可以的

Answer 4

走步可以减肥，但是效果不是很好。一天当中什么时候都可以去走路的，但是跑步的话，要选择在白天。
原因如下;
走路的运动强度是很小的，消耗的热量也是比较少的。而且对于提高人的基础代谢也没有太大的作用，因此走路减肥的效果不是很好。
走路对身体的要求不高，一般人都可以走路的，所以一天当中什么时候都可以，最好是饭后去走步的，俗话说，饭后百步走，活到九十九。饭后去走步，可以减少脂肪在体内的堆积。可以起到减脂的作用。

如果要是跑步，晚上就不可以了，因为跑步相对强度要大一些，所以要选择白天，晚上跑步，导致神经兴奋，会影响到晚上的睡眠质量。