好想忘记那个恐怖的画面

Question

我现在都20岁了， 在很久以前看的鬼片现在都会想起来还很真实， 每次一个人的时候都会很害怕那种心惊胆战的感觉 ，刚刚看了一部电影 ，又有恐怖画面 我好害怕啊 。怎么办 我都害怕自己一个人了 。

Answer 1

1 找咨询师进行一下“脱敏疗法”
2 找一些恐怖片的拍摄花絮或幕后故事，多看几个，尤其道具制作和场景布置
真实的拍摄场景有利于破除你想象中的幻影
3 多看喜剧片，也可以看看僵尸喜剧，人一笑紧张感就解除了
看后把脑中印象深刻的喜剧镜头和恐怖镜头通过想象连接起来，复习几次
4 多看一些真实的震撼人心的图片（超越视觉、黑镜头），用来平衡脑内的幻想
5 找个男朋友

现在马上去跑步，人一热（尤其头和脚），精神就会好起来，肌肉也会马上放松来自：求助得到的回答

Answer 2

晚上睡觉的时候开个小夜灯 或者开着日光灯睡觉 我也很喜欢看恐怖片 但看完之后我也很怕 一个人的 总是疑神疑鬼的 看恐怖片最恐怖的不是看的时候 而是看完后的心理战 无聊时找个人聊聊天 上上淘宝 玩玩游戏 就好了 总之别把注意力放那鬼片上 慢慢忘掉

Answer 3

看完之后，尤其是晚上，只有自己一个人的话最好听点轻快的歌，睡前再看些十分喜欢的非恐怖类型的漫画或书，聊QQ也行。记得咒怨那个小伽往楼梯那里爬我就吓的不行，不过让她吓她的，我们还有自己的生活～。主要还是自己，人总是慢慢变坚强的，就和克服小时候一个人都不敢去厕所一样。

Answer 4

找一个人陪着，多看一些喜剧片，慢慢就会好的

追问

可是现在好怕啊，怎么办 ，怎么办 要怎么样转移注意力呀

Answer 5

可以找我聊天，我看得多了，一点都不怕。甚至看着都能预测情节发展。哈哈。免疫了。