如果想练的话 踮脚深蹲吧~
如果是普通的深蹲的话 等你做完几组之后酸的肯定是你的大腿
如果你踮起脚尖的话 做完后小腿会很酸 弹跳主要靠小腿
要是能练出来的话 都去NBA了
就是天生的体制 没法练的
你看过橄榄球的比赛吧，队员的速度、爆发力都是一流的。
天天做这样的练习，想没有好的弹跳都不行啊。本回答被网友采纳
为什么内特·罗宾逊的弹跳力这么好
内特罗宾逊天生弹跳好没刻意训练过。练弹跳力的土办法；早上每天起来到球场摸篮板，每天连续20次，只练了一个半月就可以轻松抓框了，你可以试试看。 正规办法；对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳...
小土豆内特罗宾逊和韦斯特布鲁克的弹跳训练方法
要练成像 内特 和威斯布鲁克那样的弹跳很难，但经过训练弹跳是会有很大提高的 训练 弹跳力 方法 1、半蹲跳 ①开始时，半蹲至1\/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。当 在空中 ，双手需放在后面。着地 时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。2、抬脚尖(提踵)①首先，找个梯级...
谁知道内特罗宾逊是怎样练弹跳的啊?
他是天生的弹跳好 如果想练的话 踮脚深蹲吧~如果是普通的深蹲的话 等你做完几组之后酸的肯定是你的大腿 如果你踮起脚尖的话 做完后小腿会很酸 弹跳主要靠小腿
扣篮王 内特.罗宾逊韦伯是怎样练弹跳的?
第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。
内特罗宾逊怎么训练弹跳的?
(内特罗宾逊在一个重力是地球50倍的飞船上做深蹲，卧推和其他的训练...)这种东西是个人都知道不是真的。我不知道他怎么练得弹跳，估计除了他的训练师，其他人都不会知道他怎么练的 我自己也练过弹跳，我搜索过大部分的方法（包括Air Alert3\/4， 还有外国的一种药， 还有最基本的力量性训练）我可...
内特罗宾逊的弹跳能力是怎么练的?有没有关于他这方面的采访?
内特罗宾逊出色的弹跳能力主要有2点构成:天赋,成长经历。之前在他第一次获得扣篮冠军的时候记者采访他,是如何做到的,内特举起手臂摸着二头肌对着镜头说,这是我的身体我知道我能做到。内特的身体天赋是独一无二的。 特·罗宾逊1984年出生在美国华盛顿州西雅图市,他的运动天赋早早展现,在三岁半时,他就敢跟着父亲到...
内特罗宾逊的弹跳是真么练成的?
哥们，小罗是天生的。美国人身体素质本来就强，而他更是美国人中的变态型的。他的脚上的韧带基建都是天生的弹跳料，只能说他真的是天生优惠的。我们大多数只有羡慕的份，但不排除极个别能练到像他那样
内特罗宾逊弹跳多少?
成功击败了詹姆斯，彰显了他的弹跳力和自信。在华盛顿大学的岁月里，罗宾逊的弹跳力得到了充分展现，他在扣篮大赛中的表现更是惊艳，连续四场比赛都夺得了冠军，证明了他在空中竞技的无敌实力。这些事迹使得内特·罗宾逊不仅仅是一个身高上的小个子，而是一个依靠惊人弹跳力在篮球场上创造奇迹的传奇球员。
内特·罗宾逊究竟是个怎样的球员
内特罗宾逊出色的弹跳能力主要有2点构成：天赋，成长经历。之前在他第一次获得扣篮冠军的时候记者采访他，是如何做到的，内特举起手臂摸着二头肌对着镜头说，这是我的身体我知道我能做到。内特的身体天赋是独一无二的。特·罗宾逊1984年出生在美国华盛顿州西雅图市，他的运动天赋早早展现，在三岁半时，他...
内特罗宾逊怎么训练弹跳的?
1. 内特·罗宾逊是如何训练弹跳力的？2. 关于他训练的信息充满了各种夸张和不实之词。实际上，具体的训练方法只有他本人和他的教练清楚。3. 尽管我尝试过提高弹跳力的各种方法，包括Air Alert系列、某种外国药品，以及基础力量训练，但我可以以人格担保，最有效的方法是基础的力量训练和协调性训练。4. ...
