我是女生今年18岁，感觉最近几年脾气大了，父母一点小举动都能引起我的大脾气，不会包容了。

Question

因为我天天我在家，对父母不满意，我也是死脑筋，朋友也没有，脾气反正就是大，一点小举动都能让我发脾气，从小父母就叨叨，不让我上学，可能是这些原因，我也知道我脾气大，发完就没事了，但是隔一段时间发一次这样会影响自己也影响父母吧，有时候我父母说话一天气我几次，我也不能次次发脾气吧，总之发完脾气后悔，发脾气的时候就感觉身上的血往脑子里涌，不经过思考就说出来了，眼睛一片空白。怎么办啊，急急急！

Answer 1

首先声明我有同感.甚至比你还要严重.不只是对父母.还有朋友也是无法控制情绪.曾经自己总结过原因……
第一种.有恃无恐.潜意识觉得自己不会被记仇或者怨恨.与对待陌生人不一样.越亲近的人越容易被自己当做情绪的出口！
第二种.感觉不被理解.可能有代沟.可能有隔阂.我常有一种我最亲近的人都不理解我的感觉.很难过.
第三种.被戳穿或者不想承认的事实.不能否认其实有的脾气来的有很大部分是恼羞成怒.你知道你做这件事情不对.有可能是很小的事情.但是当有人现在你面前戳破它.并且这个人是让你有恃无恐的人.那结果自然就不必说了.
第四种.家庭原因.我的父母脾气都不好.从小见惯了咆哮式沟通.慢慢的自己也变成火柴脑袋.一点就着.这几乎是习惯.很难更改.
还有些什么我暂时想不起来了.
说到改变.近一二年才发现其实并不是有多难.我今年21岁.一样是女孩.以前也与你一样不知道如何做出改变.直到有一天我的父母再次再我面前吵架的时候我好像突然醒悟过来.我在想.我以后一定不能活成他们这样！
毕竟人常道.你发的不是脾气.是代价！
那这代价是什么？
父母因为这几句气话不再爱你？
朋友不再愿意与你再有交集？
同事不愿意再同你共事？
有小人在背后中伤你？
都不是.
父母还是会爱你.
真正的朋友不惧你的脾气.
内个地方都有新的同事.
小人终究是小人.不论你脾气好坏.
真正可怕的是你的习惯.
习惯性的不理智
习惯性的让情绪主导你的身体
慢慢的会变成别人口中不可理喻的人.
不论你往后遇到多少人.多少事情.
你只能因为无法控制自己的情绪而悔过！

毕竟这些只是我经历过的.
如果有什么不对的地方还请你不要生气.
我认为！对于我来说最好的办法是在我不耐烦的时候选择沉默.不用多久.沉默一分钟以后你的情绪会发生很大的变化！
感到羞耻的时候我会首先说一句对不起.不论我多生气多控制不住自己.出口时候必须是对不起.因为我知道自己做错了.你的父母也知道.这三个字可以终止你自己的羞耻感.因为这样就谈不上怒了！再听你父母讲话的时候也就没有那么刺耳了.
感到委屈或者自己不被理解的时候.我常说的是我爱你.对亲近的人来说真的很管用.我告诉你我这么爱你.你为什么不理解我？会让你有一个局势反转的感觉！顾不得再生什么气了

我也不知道我做的对不对.但是首先要分析自己的情绪.

压不住就沉默自己心里默念这是最爱我的人……

Answer 2

既然这样，你可以自己先记录下来具体为什么发脾气的原因，在根本上知道你自己是思考出错，还是父母语气问题造成最后的情况。

Answer 3

|孩子都是父母的心头肉，没有一位父母不希望自己的孩子有出息，父母希望自己老了以后孩子都有能力自力更生，你都十八岁了为何不还老惹父母生气，没读书了要出去找些工作，值少能养活自己就行

Answer 4

第一可能是在一个环境下生长受父母的影响。第二你就是从小被父母宠爱。娇生惯养。导致现在受一点点委屈就乱发脾气。

Answer 5

这种情况 你去检查一下焦虑症 我没开玩笑 焦虑症需要吃药控制的