跑步腿酸说明什么？

Answer 1

如果是经常跑步的人，一般不会有腿酸现象，跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见，这是因为跑前没有热身。跑前一定要热身，做扩胸运动或绕膝运动，这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。另外，跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不会疼，但是一定要把腿抬高，用力拍腿上容易疼的地方。这样可以防止肌肉产生的乳酸聚积。
　　不管腿酸是怎么回事，对于经常出现这种情况的朋友，最好是不要忽视不理，做一下详细的身体检查才是最正确的选择。

Answer 2

说明运动有效果，还说明你运动少，机体消除乳酸的能力差，要加强运动，还有就是要注意运动后的放松，不然第二天腿就不是酸了，而是疼了

Answer 3

说明：
1、你以前不经常运动；
2、你还需继续努力，否则下次还会酸；
3、你的腿肌肉、腿关节会更加强壮。