为什么我的记性会越来越差，有时候会刚发生的事就忘了，是什么原因啊

Question

而且我明明睡得很足，八，九个小时了，可还是很困
有什么办法可以解决这两个问题吗

Answer 1

睡眠质量不好？
压力太大，想太多，脑子混乱？
缺少脑力劳动？
缺少户外运动？
营养不均衡？
缺少与人沟通交流或户外运动锻炼?

要注意睡眠，不要带压力入睡，可以听一些轻音乐，睡前可喝点温牛奶，促进睡眠。
要经常开口读书或与人交谈；多到户外放轻松，多动手操作；注意营养，多吃核桃、鱼之类提升记忆力的食品。

Answer 2

多加锻炼，足够的睡眠很重要，但是却替代不了运动给我们带来的作用和对我们身体的影响！每天保持适当的锻炼，并且保持饮食规律搭配合理。一段时间之后，或许你会感觉到明显的变化的。当然另一方面，你要保持心理平静，不要因为记性差了给自己施加太多的压力，其实每个人都会有一段低落的时候，无论心理上还是生理上，都会是有的，要用平和的心态去面对！加油吧！O(∩_∩)O~

Answer 3

记性差可能是注意力不集中，太劳累，建议好好休息
我一会这个状况，不能老是睡，会造成生物钟紊乱，还是保持良好的作息习惯，坚持下去就好了

Answer 4

看一下医生啦，还有就是记忆力是练出来的。平常时要训练自己的脑袋，不要老是靠笔、手机、电脑等，要多自己记忆东西，记忆力才不会减退。。。

Answer 5

这种情况也许是你需要想和做的事情太多了，人的记忆力又是有限的随着时间的增长，所以会记住主要的事，忽略一些次要的人和事，不要太紧张，应该放松心情，实在记不住，那你就随时用笔记下来好了，希望你能好起来。