是啊，忘記說了我是男生，是男生！
追答男生就要长胖吗
本人男。22岁,172cm 体重 56KG,我想要长到60KG到66KG之间,但是我吃什么...
如果你的消化系统不好，建议平时不要吃过油腻 辛辣 生冷的食物。尽可能不要熬夜，保证充足的睡眠，这样即可达到增加肌肉的目标了！
我是女生,17岁,身高172cm,体重56kg,算不算胖啊?
您的体重是56公斤，相对于您的身高172厘米，这个体重属于健康范围之内。根据世界卫生组织的标准，成年女性的理想体重计算公式为：身高(米)的平方乘以18.5。按照这个公式计算，您的体重是在健康体重范围之内的。保持健康的饮食和适量的运动是维持良好体重的关键。
身高174,体重56KG,怎么健身求指导
通常情况下造成体重过轻的几个因素（排除疾病情况之外）：遗传因素、代谢率高、吸收差。坦白说我曾10年保持在55公斤，怎么吃都长不胖对于我来说太痛苦了。经过查阅书籍我了解到自己多半属于吸收不好，仔细想想又发现是没有合理的膳食营养，吃饱不等于吃好，当消耗大于补充，锻炼往往适得其反，这就是为...
我身高175cm.体重56kg,请问如何可以长胖
一，不挑食，饮食周期正常，不要饥一顿饱一顿，二，一定要吃“好”早餐，这个很重要，不要总是随便吃点，或者不吃 三，睡眠一定要好，不要经常熬夜 四，经常运动运动，增加胃的蠕动，消化吸收的就多了 五，经常喝菜汤拌饭，这个很大作用哟 希望能有所帮助，贵在加持，加油啊 ...
我是男生,身高178CM,但是体重才56KG,怎么办?
您好，我是一名医学生，你尅通过以下几个措施来达到增加体重的目的，晚饭后喝酸奶 这是调节吸收的 晚上睡觉前在吃些花生巧可力等零食就会慢慢变胖了。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天...
15岁女生,身高172厘米,体重56公斤,正常吗?
女生15岁，身高172，体重56，应该是比较正常的体重吧！毕竟身高摆在那里，体重110左右，应该算是很正常的体重。别去胡思乱想，什么最好100斤。如果花力气减肥，对孩子的生长发育是很不利的。毕竟是15岁，还是长身体的时候。父母建议随其自然，别去逼着孩子或者控制孩子的饮食。
我身高172CM体重56Kg正常么,怎么样增肥适合我
edu.tw\/show\/part1\/b\/B2\/bmi.htm 你可以上这个网址看看。也可以到百度内搜索BMI看一下自己属于那种情况。至于说增肥，应该看你自己的实际情况，如果你是吃得多但不长肉可能是你的消化功能不好，不能吸收食物中的营养成分。如果是吃得少就没办法了，改变食入量对胃不好。一切事物都是自然最好。
我男17岁纯身高176cm纯体重56kg怎么吃都不胖。请问如何有效锻炼能增强...
单杠，哑铃，俯卧撑把脚垫高。蛋白质的补充是肌肉增长的重要条件，多吃瘦肉，鱼，虾，鸡胸肉，牛奶豆制品等。
我是女孩子,净身高170cm,体重56kg是不是有点胖啊?
1. 您的身高170cm和体重56kg，从健康的角度来看，这样的身材比例是合理的。根据BMI指数，您的体重属于正常范围。2. 每个人的体型和体重都会有所不同，因此，没有绝对的“胖”或“瘦”的定义。重要的是要关注自己的健康状况，并保持良好的生活习惯。3. 如果您对自己的身材有所担忧，可以通过合理的...
我178cm,体重56kg,属于偏瘦,想健身,顺便能增加体重。请问该怎么样合理饮...
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。8到12RM对于初练者锻炼效果最好。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟 做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。第一天 胸部：哑铃卧推 4组 哑铃飞鸟 4组 俯卧撑 ...
