我想练气功，可是我不懂怎么意守丹田。由于我要上班，所以我只有晚上睡觉前才有时间练。我这样能练吗？

Answer 1

你好，回答：意守丹田最容易出问题，建议如下：1，没事可以静做，不要想任何练功的方法，能静就静，不静就不坐。2，平日多按天理良心做好事，心自动能逐渐变静。3，可与练太极拳配合，这样有动有静更利于健康。

Answer 2

如果有师傅在身边指导，可以练；
没有，非常危险；
如果气走偏，入错脉，得病是小事儿；
重的精神不正常，也就是传说中的走火入魔。

望三思。

Answer 3

可以，练气功要在子时效果最好。初学每次半小时静坐，静站也行。意守丹田关键要知道丹田的位置，然后用意念带动气，随着呼吸使气在丹田旋转。下一步再打通小周天。

Answer 4

不要刻意意守丹田，每晚睡觉前静坐一会，把神收住。时间不论，多多益善，一刻钟也可以，关键在日积月累，总有好处。佛道两家的修行方法上都有介绍，喜欢佛家的话推荐《小止观》，看古文吃力可以去看南怀瑾老师的书。

Answer 5

行走坐卧都可以练。