病情描述(发病时间、主要症状等):
我现在是大三的学生了,现在快毕业了,什么证都没有。现在想静下心去学习,考证。可是每次在学习的时候,以前经历过的场景就会一幕幕的浮现的面前,不管是什么场景,只要是我看到的,都会不断的重复。注意力无法集中。晚上睡觉的时候也是这样。总是患得患失,总是对自己的亲人或者身边的人产生不好的联想,总觉得他们会出事,会离开我。这到底是怎么了?
想得到怎样的帮助:
想请高人指点
怎么克服强迫症?
1,认识到自己是有强迫症的,比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,我们常说,一个东西都有一个度,超过这个度就会出现问题了。所以,认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2,控制情绪,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己...
感觉自己患上强迫症,就是有一些东西喜欢纠结一些东西,纠结完之后有想把...
强迫症的主要症状之一,就是明明知道自己正在做的一些行为,或者想的一些事情是毫无意义的,但是就是控制不住自己。强迫往往伴随着反强迫,越想控制,越控制不住。感觉对自己有强烈的不满和愧疚。从你的表达来看,还不能判断就是强迫症。不知道你纠结的东西是什么?有什么具体表现?一般来说,强迫症关注...
如何克服强迫症?
1,认识到自己是有强迫症的,比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,我们常说,一个东西都有一个度,超过这个度就会出现问题了。所以,认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2,控制情绪,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己...
我是一名19岁的男孩,最近感觉自己很可能得了强迫症,总是担心一些不可能...
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗...
感觉患了强迫症,很焦虑,影响到个人生活,怎么办?
要想改观自己大脑的这种习惯化的思维模式,就是要从根源上出发,去察觉看到你自己内在心理所存在的矛盾心理,打破强迫思考的思维方式。以下三点建议可以参考。1、当自己多想的时候,第一时间察觉到,感应到自己在多想,想一些与现实无关的,或者解决不了的控制不了的无用分析思考的时候,及时暂停,去投入...
最近感觉自己好像得了强迫症,老是会纠结于一些自己本不想考虑的问题,并...
强迫症的人都有人格做基础,比如内向,细心,理性,执着,完美主义,自我接纳度和自我价值观低等,加上外界压力或诱发事件而发病。一般人在考试临近等压力较大的时候会出现焦虑的情绪,脑子里会出现很多杂念。但是人对于自己的念头想法是不能做到随心所欲的控制的,对于“不应该”的想法最好的办法就是“...
我估计我是患上了强迫症。
首先理解你的痛苦,看起来你的压力很大。其次,如果你的情况算是强迫症的话,那得强迫症的人真是太多了。你只是不知道别人的内心体验。活在自己的世界里,把自己的痛苦看得无限大,好象全世界只有你有这样的体验,那当然会感到孤独,无助和恐惧。如果你知道很多人都有过类似的体验,你就不会那么难过...
我感觉我有强迫症,脑海里总会有一个念头翻来覆去,怎么也排除不了。
第二步,少想多做。即少想病态的东西,多做“正常的”事情。除了病态的事情,都是正常的,如工作、学习、娱乐等等。只要是正常的,想做什么就可以做什么。不等病态思维出现,就把自己的时间安排紧凑,做到事先转移。通过转移把病态思维消灭在萌芽之中。临床上,很多病友都有这样的体会:当空闲下来或...
感觉自己有强迫症怎么处理?
对于强迫症患者,这个过程大概需要3-6个月可缓解。刚开始的时候,那些强迫观念、强迫行为仍旧会频繁出现,仍旧会让你感到痛苦,但只要你相信它们是迟早会消失的,并努力地去生活、去工作。那么,那些杂念、行为就会在你认真生活、工作的过程中不知不觉地消失。 我自己青春年少时,曾经有一段泣血的患强迫症的经历,大好的...
以下是我的情况,所以我就怀疑自己有强迫症等等一些心理病。帮我看看...
我以一个患过强迫症的过来人告诉你,强迫症的症状千奇百怪,而没有患过强迫症的人很难理解强迫症患者的思维和痛苦。经常你把你的症状说给他们听,他们一般都会说,“是你多想了,你不去想不就行了。”话是没错,可是我们怎能控制自己的思维让它不去想,很多患者就纠结在这里了,整天就想着这一个...