总想逃避现实，不愿意面对任何人，

Question

不晓得怎么了，现在的我一个人的时候心情就很好也很轻松，一遇到和别人说话或一起做事的时候，就感觉不自然，怕自己整错，话说错之类的，所以也很少说话，特别是和自己的直接领导，师父，更是这样，再起工作说话是免不了。所以总想避开他们，结果别人一眼就看出你的举动。给别人不好的映像，我该怎么办吧？总想改变却又不行，然后脑子就不停地乱想，头发都白了很多了。咋办哎？

Answer 1

建议你先和你最贴心的人，试着把你的烦恼和她（他）说说，以及你不愿意和别人说的话也试着对她（他）讲出来，这样你的心里不会有太多负担。然后面对别人的时候，不用先强迫自己非得和别人说很多话，你可以试着先打个招呼，然后听听别人在说些什么，如果有你感兴趣的内容，你就试着加入他们，也发表自己的见解，哪怕只有一句话也和，要努力让自己去融入别人。
其次，你可以找个心里医生，开导一下心里的烦忧和问题。有时候当我们面临困境的时候，寻找心理医生咨询，也是很重要的。多听听舒缓的音乐，看一些人际交往方面的电视节目等等。
希望以上的话能帮到你，祝你早日走出困境，面对自己的人生!

Answer 2

　　一、什么是面对现实：
　　1、就是诚实面对自己的性格存在的优点和弱点，摆正自己的身份和地位，提醒自己需要注意的地方，去说话和做事；
　　2、就是真实面对自己当时所处的场合及环境，客观进行观察、分析和判断，权衡利弊；
　　3、就是如实面对他人的心情、性格、地位、身份，不论对方是什么态度或计较或强词夺理或不理不睬或言语恶劣，都能淡然面对，保持心态平静。
　　二、如何面对现实；
　　1、不要对自己所处的现实抱有幻想、不要期望公平；社会本就是弱肉强食。
　　2、不要对自己的成就有过高的要求；适合自己的才是最好的。
　　3、不要对他人的错误和伤害抱有怨恨；其实是自己和自己过不去。
　　4、不要对他人的良心抱有期望。人都是自私的，讲求个人利益。