我每天早上6点起床跑步,跑40分钟左右.早上9点打篮球,打2个小时,下午从3点打篮球到6点,
晚上还要跑步40分钟左右,然后回家上上网就睡了,这样对身体有那些好处,我这样安排有什么坏处吗？我这样锻炼想长高,能起到作用吗？
我以前上学的时候，早上5点半起床跑步，7点钟回家吃早饭然后上学~
每天下午都有1个小时的活动时间，我们基本都是去踢球~
到周末的时候一般都是6点或者7点起床，跑步半个小时，然后踢球到9点~周末的下午一般都会有一场比赛~
这样学习和踢球都不耽误~
还有锻炼对身高影响不大，这与基因有关呢
摸高跳跃，还有呢？
开启早起模式,让自己每天多拥有3个小时
1. 每天六点起床，跟着keep进行健身30分钟，伸展肌肉，达到塑形效果；2. 每天喝足量的温开水和花茶，补充水分；3. 戒除一切高糖、中糖食物，对抗氧化自由基；4. 和孩子一起加强户外活动，增强抵抗力；5. 加强防晒隔离，出门必戴帽子，涂抹防晒霜。二. 阅读及写作计划 1. 周二阅读完《渴望生活》，画...
早晨6点起床锻炼身体,如打篮球,训练一个小时,合理吗?
其实人们都有一个误区!认为在早上运动最好,其实一天中在早晨,人的运动时期处于不敏感阶段,这时剧烈运动很容易受伤!所以尽量不在早锻炼,如果在早上锻炼的话,最好在起床后半小时后运动,而且要有热身,这样的话,就会有助于身体,祝你锻炼娱快!
高一如何安排作息时间
还要看学校的安排而定，不能和它冲突 早晨 6点起床 起床后 跑跑步或是吃饭（最好运动一下，这样会有食欲，跑步时间半个小时以内就好）跑步后 吃饭（一定要吃，且营养要保证）上学 出门的早晚视学校规定的时间而定（一般上课前20分钟左右到就好，如要补作业什么的就另说了 上课……中午放学 ...
我每天早上6点多起来打篮球。有好处吗?
你是起来后先吃早餐，这是正确的，因为早上空腹运动很伤身体。但是早上起来筋骨还没活动开，而内脏很可能还没“醒”。所以建议你打球之前先做一下热身，从慢跑开始，400至600米，要保持匀速，然后拉一下韧带再开始打球。热身不仅可以避免受伤，而且还能更快地进入状态。
早上6点打篮球对身体好吗?
楼主你好，不管什么时候打球对身体都好的啊，但现在天气热了，最好还是早上九点前和傍晚六点后打球比较好。如果你太早打球最好吃点东西再打吧，一般我打完球有时会吃不下，不知你会不会呢
早上6点起来跑步改成打篮球会不会长高
都行，只要坚持就行，两种运动都会提高弹力，但运动完要做拉伸运动
我每天早上6点多起来打篮球。有好处吗?
对于长高来说，作用似乎不大。你是起来后先吃早餐，这是正确的，因为早上空腹运动很伤身体。但是早上起来筋骨还没活动开，而内脏很可能还没“醒”。所以建议你打球之前先做一下热身，从慢跑开始，400至600米，要保持匀速，然后拉一下韧带再开始打球。热身不仅可以避免受伤，而且还能更快地进入状态。
求各位大虾,帮忙安排一下学习和锻炼的时间
早上6点——7点跑步 7点——7:30分跑步间隙，背诵外语，跑步有助于头脑清晰，所以先跑步后背诵外语；8点上学 下午2点上学 下午4点安排半个小时打篮球 坚持每天都这样，我读高中就是这样坚持的，最终考上了理想的大学：）要想使腹肌显现出来，就必须做大量的有氧运动，以减少皮下脂肪。可以想象，再...
每天早上6:00起床打篮球对身高有帮助吗?
这得看年龄了 到了一定的年龄身高就不会再长了 当然这个年龄是因人而异的 早起锻炼肯定是对身体有好处的 建议坚持下去
有哪些让你坚持很久也受益的好习惯?
1. 坚持吃早餐。读书的时候我很少会吃早饭，当时年纪也还小没觉得有什么，每天都是活力满满。后来工作以后，不吃早饭忙起来就会低血糖，头晕目眩，整个上午都不行了。后来就迫不得已，开始坚持每天吃早饭，一杯燕麦、一个水煮蛋、一个玉米、一块面包，一杯牛奶，整个上午都比较精神；2. 坚持早睡早起...
