如何让21岁的男的再长高？

Question

我爸175，我妈166，而我只有170，现在都21岁了，着急死了， 为什么？我从7岁开始天天喝饮料长大的，基本没饮料的日子很难过，而且矿泉水之类的基本不碰，是不是和激素之类的有关？而且从初中到高中到大学一直都是很缓慢的生长，没有象别人那样在某个时间段长得很快，我急死了！家里买了个拉伸器基本不怎么用，不知道有没有效果。我小时候喜欢运动，不过上了初中后就不再运动，很少运动。

Answer 1

有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。
相信自己，一定可以的~
回

Answer 2

一般21岁还长骨及脊椎骨的生长板尚未关闭 所以还有很长高的可能 适当的体育锻炼 和合适的营养搭配 相信你会收到意想不到的效果的

Answer 3

老人不有句话么,24在窜一窜,保持愉快的心情对身体有好处,加上多锻炼,向上面说的运动,都有助于增高.

Answer 4

换一下水土
可能长高

Answer 5

吃步步高或矮子乐,电视不是宣传鞋子可以增高吗