如何控制自己的情绪？

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 3

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 4

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 5

先说说你的具体的状况，是什么情况下你才控制不了自己的情绪。很多情况下，控制自己的情绪都是从内而外的，改变外部环境对某些人来说是有用的，但是对某些人来说却不见效。我建议你判断自己，是什么原因导致的情绪失控？是因为别人的原因还是因为自己的原因，是因为别人对自己的看法，还是因为自己对别人的看法，还是自己对自己的看法。然后再分析一下为什么会有这些看法。也许释然是最好的办法，改变我们能改变的，其他的就交给上帝来做吧。