我是一名高三舞蹈生，控竖叉时把腿拉伤了，现在都过了半年了，还没有好，压腿时很疼。多久才能康复。还...
我是一名高三舞蹈生，控竖叉时把腿拉伤了，现在都过了半年了，还没有好，压腿时很疼。多久才能康复。还有多久才能把腿搬上去。现在下竖叉有一点疼。
我是一名高三舞蹈生,控竖叉时把腿拉伤了,现在都过了半年了,还没有好...
我觉得你有必要看看医生，都这么久了，一般小拉伤半个月，一个月就肯定好了。之前我们老师有说过拉伤时压腿会很长功，但我觉得不适合你。
...小心拉伤了。已经很久了,但是现在下竖叉还是很疼,而且下不到底,平时...
您好，您这个情况考虑是韧带拉伤导致的疼痛，首先应该注意休息抬高患侧肢体，一般痊愈需要3个月左右,在此期间可以配合热敷,涂擦红花油即可。祝您早日康复。
昨天上舞蹈课劈竖叉坐下去的时候,就听见“咔吱”一声,然后又疼又麻地...
回答：病情分析: 这个情况,一般是髋部的肌肉的肌腱止点处的撕裂导致的, 指导意见: 这个情况,一般来说是因为劈腿的时候,大腿内收肌肉等,强力拉伸,导致的肌腱止点处的撕裂导致的疼痛,并且在肌肉收缩的时候,受牵拉而疼痛加重,这个恢复是需要一段时间的,需要休息,局部可以用扶他林等止痛治疗。
练习竖叉时大腿根后侧拉伤
这个可以放心，不会对你造成什么影响，可能是练的时候没有充分活动开造成的，大腿上的肌肉还是比较敏感的（和其它部位相比），每天训练时克制一下局部的疼痛，经过几天的训练后，应该会没事了，不需要休息，你想恢复的快点，每天用热毛巾热敷，会起到明显效果，还有一种情况就是你很久没运动或是运动时...
...内侧都有一种针刺的感觉,有好几年了,导致我现在都不能好好劈叉,我...
1。注意柔韧性的提高是要有一个过程的。不能一蹴而就的。所以一定不要急。会吃亏的，如现在。2.现在可以从头开始。每一次先热身，如跑步等，让身体微微发汗就可以。3.压腿、踢腿：注意三直。上身、支撑腿、另一条腿或摆动腿。4.注意过程是有的，所以只要坚持，然后每天都有进步就可以了！另外：腰...
我是学舞蹈的,右大腿压得时候突然变得特别疼
根据你说的情况分析，像是典型的训练损伤。建议你去医院检查一下，看看究竟是韧带伤，还是肌肉伤，损伤的部位、程度如何，这样可以针对性地治疗和保养。及时、得法的治疗很重要，决定了你是否可能恢复到受伤之前的样子。在此之前千万不要训练。
我劈竖叉把左腿的跟部拉伤了,一个月了还没好,这一个月我经常压腿,如果...
俗话说，伤筋动骨一百零五，如果拉伤不重。一般来说彻底康复需要60天以上。想要康复的快些最好做做热敷，有条件泡热水澡也行。实在是酷爱压腿，你可以试着做一点坐位体前屈。不要做其他动作。千万不可用力过猛导致二次受伤。最好在压腿前跑步几百米或者更多，这样效果较好。
我压腿压了一段时间,前几天第一次下竖叉下去了,坚持不了5秒,然后这几...
我是学民族舞出身的，现在已经学8年了，基本功是必须要练的，每个人压腿都会疼，到都要忍着，你越紧张韧带拉伸就疼，相反，放轻松深呼吸会很容易下去。
...大概快一个月了到现在都不能压腿 会特别疼 这是怎么回
热水捂筋。不过都过了这么久还是去看下医生为好。
跆拳道 下竖叉的时候 大腿内测拉伤了 帮忙!!!
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带...
