抽筋有害处吗?求大神帮助
剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛，还有就是出汗过多，运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 预防...
晚上一觉醒来脚抽筋是怎么会事求大神帮助
常抽筋者防游泳抽筋，还可将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩，效果较理想。希望采纳
脚抽筋是怎么回事?求大神帮助
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，
为什么晚上睡觉脚老是抽筋?求大神帮助
下面介绍三种简单方法，在半夜痛醒时可ＤＩＹ缓解痉挛，减轻剧痛。 一、伸腿后扳：改卧为坐，伸直抽筋的腿，脚掌用力尽可能上翘，用手抓紧前脚掌，忍着疼痛往后扳。 二、按压承山穴：承山穴是足太阳膀胱经的穴道，这个地方长得像鱼的腹部，所以在马丹阳天星十二穴歌里头，将它称之「鱼腹」。当站立...
脚抽筋吃什么能好?求大神帮助
缺钙也会引起抽筋，平时可以多晒晒太阳来补钙，但不要选择在太阳强度高的时间段晒，平时还可以吃些豆腐和喝些猪骨汤最好煲骨头汤的时候加一点点醋，这样的汤会更有营养哦
请问脚抽筋是什么原因?求大神帮助
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 10.不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会： 1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板...
手脚抽筋是怎么回事求大神帮助
1、晒太阳：经常出现手脚肌肉痉挛的人群，可以在日常适量晒太阳，有助于人体钙的吸收，会对肌肉的正常调控起到积极影响，减少此类症状的发生；2、注意保暖：在天气较冷的情况下，要做好手脚等末梢部位的保暖措施，比如戴手套、穿好厚袜子等；3、热敷：可以通过温水、热水袋等进行手脚热敷，促进末梢的血液...
脚抽经是什么引起的?求大神帮助
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，...
晚上睡觉时 腿抽筋 怎么办 缺钙吗求大神帮助
合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌...
打球小腿抽筋后几天能恢复正常?求大神帮助
小腿抽筋是打球后体力不支的一个表现，一般在补充能量后就会好。但是也需要一天至两天才能完全没有酸胀感。求采纳
