体育中考前运动剧烈全身酸痛到考前一天还没恢复过来，怎么办？

Answer 1

长时间不运动，肌肉会处于松驰状态，之后突然大量或者剧烈运动造成体内乳酸堆积，使得肌肉酸痛。
应放松身体，有条件可按摩，洗热水澡或用毛巾热敷酸痛部位可有效缓解。

Answer 2

放松 没事的 不影响成绩 哥是过来人

Answer 3

运动过量了，按摩放松。