最最主要就是多做运动。其次
1.制定减肥目标
2.写减肥日记.3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪
.6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
1.制定减肥目标
2.写减肥日记.3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪
.6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-06-02
一分钟教你暴瘦操
第2个回答 2021-09-27
其实最重要的是坚持！追答
平常多运动下，慢跑快走都可以，日常也可以喝一下尚医铭草臻妙，一天一顿，一个月差不多效果就比较明显了
相似回答
