练习popping，求腿部的pop正确方法

Question

不知道如何练腿部pop，只会用膝盖往上提，不知道这样对不对，会不会伤害膝盖。

Answer 1

腿部的pop往前打和往后打 ，往前打的pop除非特定的需要 否则不好衔接动作。腿部打pop不要用膝盖弯曲用力向后打，这样容易受伤！具体应该这样做：主要是靠大腿和膝盖带动腿部肌肉，可以坐到凳子上面，将腿放直，然后提膝盖做到大腿肌肉的紧绷，先感觉，感觉到了就可以站起来试着做一下了，腿部的pop很重要它是带动全身pop 的关键。 合格的pop就是 看过去干脆，不会给人身体紧绷的很厉害，不会拖泥带水，很好的配合到音乐进去，不一定是很大才算合格当然这也是一点，总之注意控制pop的频率，还有一些角度和死角的问题，就是一些比较大的动作也能很好的pop。希望能帮助到你啦！！

Answer 2

其实腿部的pop和胳膊的差不多 都是肌肉的紧 松来控制，像你这种情况是还没有找到那种感觉，膝盖往上提是不对的。希望通过下面的方法可以帮你解决：首先你用双手掐住大腿，然后大腿用力，你大腿会有膨胀的感觉，然后放松，再用力。慢慢体会这种感觉，多多练习，感觉就有了，之后不用手去体会一下，可能会做出来了但是频率比较慢，没关系，只要有了感觉 ，照这种感觉去练，就会了。小腿的也是一样的道理。

Answer 3

膝盖往上提会伤到膝盖的，腿部Pop的时候先放松一拍，第二拍的时候腿部肌肉绷紧，主要是大腿，臀部也向上提。一开始先找速度慢一点的音乐，让你的腿部有较长时间的放松，一定要完全放松。放松的时候也是向上的动作，就像Locking初级腿部的律动一样，其实腿部Pop和它的区别也就是重拍要绷紧肌肉。
做的时候膝盖基本上是没太大感觉的，主要是大腿和臀部注意一下，到后来胳膊和腿部一起Pop的时候一定要注意同时性，要是两个一起发力的话胳膊做出动作就会比腿部快，所以胳膊要等腿，具体看你自己对音乐的感受能力了。再次强调，千万不能把膝盖向后打！
祝楼主早日练成。