关于投篮姿势问题。。。

Question

先声明我不是菜鸟。以前投篮命中率还不错，但是这么多年来，一直都有手肘外拐的习惯，也就是右手没有竖直垂直。最近想改标准，发现好不习惯，一点也发不出力。。。投篮时是不是应该稍微侧身，右肩靠前呢？还是两肩平齐啊？还有就是护球手，我始终不能随着右手路线一直护球，总是右手一开始发力，左手就脱离球了。是不是护球感觉有问题？求大神指教。。。

Answer 1

基本功不好的，不要拘泥与姿势，没有错误的姿势，只有错误的感觉，基本功好的各种姿势都能进球，呢说的那两种姿势只是投篮的一小部分，我可以用你说的所谓正确和错误的姿势都投进球，而且还能用很多其他的姿势进球，而且左手也能随意做到，我不是左撇子啊。
建议看下伯德的视频，就知道你所谓的不是菜鸟只不过还在门外哈

追问

我说了我投不进吗？劳资就是想改姿势而已。麻辣隔壁，谁说不标准投不进了。谁Tm基本功不好了。请你就问题回答行么。。。不行就别来答

追答

无语了，好吧，你天下无敌了

Answer 2

应该是右脚稍微向前，至于肩在哪就随感觉，有个投篮口诀，立，挺，伸，压，拨，就是身体由下蹲向上挺立，伸手臂，压手腕，拨手指，一气呵成

追问

投篮时双手的肩关节要往前么？还是只是手臂发力？这点我很困惑。。。

追答

肩关节不需向前，也不是只有手臂发力，你的手腕手指都要用力的，我个人感觉若是你练习投篮时投了很多但是手腕一点感觉也没有那就是你手腕没用力，不压手腕球出手就没有弧度，就不容易进，特别是想空刷特别难

Answer 3

那就别改了，投篮时自己觉得舒服就好，手上左右手一起拿稳，先放在胸前，觉得差不多了再举起来，慢慢练就好了

Answer 4

投篮姿势这么多年了，习惯了就别改了。。。你这个护球嘛，估计还是左手运球不熟练。。需要加强锻炼

追问

左手能力 可是相当强的，今天自己看了看，可能是护球太高了，不方便随右手出手，正在改，谢谢了，，，

Answer 5

投篮只要自己舒服，命中率达到最高 姿势什么的无所谓 要加强力度投篮的时候小跳一下就好了

追问

没有，我只是太想改了，叫我别改我肯定不会听，谢谢

追答

那你就多看些标准的投篮 每天招那个动作学 也在实战的时候注意一下 熟能生巧 慢慢来就好了