对身体危害很大的
不利于身体排毒,晚上11点到1点进入深度睡眠,身体的毒素才能更好的排出去。如果不睡觉,身体毒素越积越多。人体的抵抗力和智力都会下降
人理想的状态是跟着太阳一起苏醒,太阳下山了,身体就渐渐进入休息状态。晚饭少吃,看一会电视再听一会舒缓的音乐,十点就该睡觉了。如果经常晚上通宵白天睡觉,会使人的阳气不足,人看起来就很萎靡,没有精神
熬夜一般是因为打游戏,熬夜和久坐对肾都不好,长此以外,身体会垮掉,出现耳鸣和脱发的情况。将来肾功能也会出问题。
一个健康规律的作息,对人的影响很大,千万不要因为现在还没出症状就放松警惕。等到身体垮了一切都晚了