西红柿切十字花下锅焯一下水，然后切块备用，菜花洗净掰小块，锅内放少许盐，下菜花焯3分钟。炒锅烧热放适量油，油热了放西红柿翻炒一分钟，接着放菜花一起翻炒两分钟，再接着放少许盐，少许盐和鸡精，最后撒葱花翻炒均匀即可。配图步骤如下：
主料：菜花250g、西红柿1个
辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、白糖少许、葱半根
1、西红柿洗净并在背上切十字花，等炒锅里的水沸腾了稍微焯一下。
2、焯好的西红柿切块备用。
3、菜花洗净掰小块，锅内放少许盐，下菜花焯3分钟。
4、葱切花。
5、焯好的菜花用漏勺舀到盘中。
6、炒锅烧热放适量油。
7、油热了放西红柿翻炒一分钟。
8、放菜花一起翻炒两分钟。
9、放少许盐，少许盐和鸡精，撒葱花翻炒均匀即可。
10、成品。
注意事项：
1、西红柿焯的时间不宜过久，能轻易去皮就行；
2、焯蔬菜时加点盐可以使蔬菜成色好看，也更清脆爽口。
番茄炒花菜的做法
5、把蒜放入调好的淀粉水里搅拌备用。6、起锅烧油，油温热加入西红柿、葱花、白糖和酱油翻炒到西红柿变软。7、加入花菜，翻炒到花菜上色。8、上色后加入盐，继续炒到花菜出汤。9、出汤后倒入调好的淀粉水，炒到淀粉浓稠后即可出锅。10、这样一份营养美味的西红柿炒菜花就做好了。
菜花西红柿怎么炒好吃
1、主料：一个西红柿、200克菜花。2、辅料：2勺花生油、适量葱、适量姜、1勺生抽、适量盐。3、将西红柿和菜花洗净后切好。4、将葱和姜切好备用。5、热锅倒入2勺花生油，烧热后放入葱和姜炒香。6、加入西红柿，翻炒均匀。7、然后倒入菜花。8、加入适量的盐。9、再放入1勺生抽。10、盖上锅盖，...
西红柿炒菜花怎么做
1、材料：菜花250克，西红柿150克。调料：盐、鸡精各适量。2、将菜花掰成小朵，洗净,控干水分;西红柿洗净,切块。3、锅中热油，放入菜花，翻炒时加入少量水烧3分钟，再放入西红柿一起翻炒，用小火烩2分钟，直至西红柿烩出汁，然后加盐和鸡精炒均匀即可。
菜花炒西红柿的做法
1、材料：菜花250克，西红柿150克。2、调料：盐、鸡精各适量。3、菜花洗净劈成小朵，用热水焯一下，捞出过凉水，控净水备用。4、西红柿洗净去皮，切成小块；葱蒜洗净切碎备用。5、锅中加入适量油爆香葱蒜碎，放入西红柿煸炒成酱，放焯好的菜花，加少许水翻炒一下，加入适量盐、鸡精，大火将汤汁收干...
如何做番茄菜花好吃
1、菜花一颗、西红柿2个、番茄沙司一大勺。2、菜花用手掰开小瓣，用淡盐水泡个半个小时后捞出，西红柿用热水烫一下，去掉皮切块；3、锅中水烧开，加一勺盐下菜花焯熟捞出，四分钟左右就可以捞出待用了；4、炒锅中少许底油烧热，倒入西红柿炒出水；用小火慢慢熬至西红柿熟透呈酱，倒入一大勺番茄...
西红柿炒菜花怎么炒好吃
- 西红柿：2个 - 菜花：适量 - 大蒜：2瓣 - 生姜：适量 - 盐：适量 - 生抽：适量 - 白糖：适量 - 料酒：适量 步骤：1. 将西红柿洗净，切成小块。将菜花洗净，掰成小朵备用。2. 取一个平底锅，加入适量的食用油，待油热后，加入切碎的大蒜和姜片炒香。3. 加入西红柿块翻炒，炒至西红柿熟透...
懒人版的西红柿炒菜花应该怎么做?
盐：用于调味，适量即可。食用油：选择健康的植物油，如橄榄油或菜籽油，有助于提升菜肴的香气。2. 准备工作 菜花处理：将菜花洗净后分成小朵，这样不仅可以缩短烹饪时间，还能使菜花更易入味。西红柿处理：将西红柿切成小块，便于在炒制过程中快速出汁。蒜处理：将蒜切片，蒜片在油中煸炒后能迅速释放出...
菜花怎么炒
炒菜花的方法：材料:菜花1个，番茄2个，油,盐,鸡精,大蒜。步骤如下：1、将西红柿洗净，切小块，西兰花切小块，放入淡盐水中浸泡5分钟，蒜1瓣切末。2、锅中放入适量清水，将西兰花放入锅中，滴2滴油，焯水1分钟，捞出放入凉水中冷却后沥干。3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，...
西红柿菜花怎么炒好吃又简单
西红柿菜花炒好吃又简单的做法如下：1、蕃茄去皮切小块，仔姜切末，花菜掰成小朵备用；2、炒锅烧热，倒入少许植物油，油热后放入姜末爆香；3、放入蕃茄块翻炒，炒到蕃茄变红变软，有汤汁渗出，这时候就可以倒入1勺番茄酱炒匀。蕃茄酱可以挑选自己喜欢的口味就好，不用太多，点点就好。不加也没关系，...
炒菜花的家常做法
1、主料：菜花、西红柿、葱、姜。2、辅料：盐、糖、油、花椒、大料、鸡精。3、在锅里加入水，放入花椒、大料和盐烧开，将菜花焯一下，捞出备用。4、锅里放油烧五成热，放入姜、葱，待香味出来，放入西红柿、菜花翻炒，加入鸡精，出锅。
