老人经常出现腿脚疼痛的现象，这是什么原因引起的？平常应该怎么保养？

Answer 1

老年人经常出现腿脚酸痛的情况，是预示着身体某些方面有疾病的存在。存在因素为：1、风湿疾病。2、静脉曲张。3、钙质不吸收。4、运动过量。

1、风湿疾病。

对于风湿疾病很明显的一点，就是身体的疼痛感。而这样的疼痛，多见于手脚关节部位的疼痛。有时也会伴随腰背痛，和肩膀痛。想要区别风湿疾病的一个特点，就是在有风湿的时候关节会有肿大的情形。

2、静脉曲张。

有些老年人，因为不经常参加一些运动。以至于自己的身体血液循环不畅，从而产生肢体僵硬、行走不便，腿脚酸麻的情况。

当有这样的情况产生时，身体会自行创造条件让血液通过。从而导致血管出现病变，或是产生静脉曲张。

3、钙质不吸收。

当说到老年人腿脚酸痛，情况的时候，很多人就会联想到是因为缺钙而造成的。但其实大多数情况下，人体都不是缺钙的情形。

真正的原因是因为摄入的钙质，无法被身体很好的吸收和利用，所以才导致身体钙质不吸收造成的缺钙情形。

其实不是单纯的补钙问题，而是要让身体能够增强自己的吸收和代谢能力。从而让身体有效地吸收到所需要的钙，这才是真正帮助身体吸收钙质的行为。

4、运动过量。

很多老年人都会在早上去公园里进行走路，或一些简单的肢体活动。而有一些老年人身体营养不良，再加上过度的运动，从而导致腿脚酸麻的情形。

此时，正确的做法是减少活动的量，以帮助减轻腿部的酸麻感。

建议老年人可以根据自己实际的身体，情况而做出改善。就像上面所讲的，如果是运动缺乏的话，那就要多多的走到室外参与一些体育锻炼。或者是多走路，来让自己适当的运动。

对于运动过多的人，就要改善自己的运动时间和运动量。

Answer 2

老人腿脚疼痛大部分是因为缺钙造成的，建议平时除了适当运动，还要服用一些钙片和晒太阳。

Answer 3

老年人腿脚疼痛可能是缺钙，也可能是血脉不活，也可能是风湿，可以补钙，活血处理，避免受凉。

Answer 4

可能是缺钙，老年人钙流失严重，容易导致骨质疏松，平时可以适当补充钙元素，不要干重力活，特别是要防止摔倒。

Answer 5

人到老年以后，首先会患上骨质疏松，这是由于缺钙引起的，如果这种情况下还经常外出走动，引起我们腿脚疼痛。