我在班上没有一个朋友，和人没话说，不会表达，不敢和男生说话，非常内向，很自卑，特别孤独怎么办？

Answer 1

你要学会和周围的人沟通，随便说点什么，只要你去做就会发现，你身边的人没有你想象的那么难接触，而且你也不需要刻意的准备什么，实在不行做一个听众都行，偶尔插上两句话，你会发现这很自然，有空再跟他（她）们参加一些活动，比如一起上街、吃饭、购物等等，不要给自己压力，更不要自卑，都是人，你并不比别人差，大家融入到一起你就会逐渐阳光起来。在这里我祝福你早日释放自己的心怀，消除自卑、孤独心理，成为一个阳光明媚勇敢的女孩。

Answer 2

首先你要建立起自己的自信，你性格内向，内向的人都好强，许多成功者他们都是性格内向的人，有了自信就不会自卑，你可以试着慢慢地打开你心灵的窗户，和一个和你接触多的人，寻找你们的共同语言，这样慢慢地话多了朋友多了就不会孤独。

Answer 3

你如果想问我的意见，我只能说，要学会慢慢地改变，你的这种情况在人际交往乃至走向社会时都是很严重的问题，不解决的话，会受到一些干扰和阻碍，影响团结和进步，也影响你以后的人生路，多看多听，多读一些关于这方面的书籍，扩大知识面。

Answer 4

你不要把这事放在心上，性格内向的人多的是，没什么好自卑的。重要的是，要尊守单位的各项规章制度，用心专研技术。你的工作干好了，自然领导和同志会靠近你的。随着时间的推移，你一定好起来的。

Answer 5

还能怎么办？马上改变自己，建立积极向上的人生观，才可能改善现实情况！你非常内向，很自卑，在班上没有一个朋友，这是活在与世隔绝的地方吗？这可不行啊！当然，江山易改本性难移，可以慢慢改变的！首先与你走得最近的同学说说话，尽量多说，勇敢地表达自己的思想！在这过程中，再融入一个小群体，积极参与课外活动，在实践中充实自己！