请问如果一个男生从小自卑,性格内向。不敢与人沟通,怕被人嘲笑,怕被人说自己不会说话,他还能活吗?该

请问如果一个男生从小自卑,性格内向。不敢与人沟通,怕被人嘲笑,怕被人说自己不会说话,他还能活吗?该怎样改变?

生活中,总有人受到自卑的困扰。自卑是一种消极的自我评价或自我意识,是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。有人自觉能力不行,做事畏首畏尾;有人不敢直抒己见,也不敢看人;有人自认为外貌差,不敢追求爱情,总之自卑的人不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,这种追求大多脱离实际,只会滋生更多的烦恼,自古以来,多少人为自卑而深深苦恼,多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅,下面介绍一些可克服自卑的方法。
  
  自卑者的主要表现
  
  1、怨天尤人
  
  他们总是抱怨自己所得到的待遇不公正,恼火于为什么自己总是遇上倒霉事,实际上,这是在推卸自己应负的责任,用抱怨他人来掩饰自己,用责备他人来抬高自己。
  
  2、缺少密友
  
  一般讲,自卑心理强的人通常没有亲密的朋友,这些人或是表现出清高,独来独往,或是没有勇气与人交往,封闭自己。由于不能很好地与人沟通,缺乏与他人的相互了解,所以也就很难与他人深交,更谈不上建立长期的友谊。
  
  3、愁眉不展
  
  因为对自己和自己想干一番事业的能力感到失望,总觉得自己不如别人,总是对自己感到“应该”完成,但却没有完成或怕完成的事忧心忡忡。
  
  4、依赖性强
  
  由于缺乏对人、对事、对自己的正确评价,所以总是过高地估计别人,过低地估计自己,总是对自己的缺陷或不足之处感到难堪,常有愧不如人之感,于是,做事拘谨小心,甚至张惶失措,不置可否,最后决断时也看别人的脸色行事。
  
  5、自私自利
  
  由于对自己的无能感到痛心,又不愿意放弃自己的要求和欲望,所以便不顾一切不择手段地去实现它们。由于对自己考虑得过多,也就很少有时间和精力去关心他人。
  
  6、优柔寡断
  
  自卑的人常常伴随着对犯错误的异常恐惧,在决定某事和干某事的过程中总是怕出错,于是对自己所要办的事总是犹犹豫豫,能少干就少干,即使干起来也很勉强。
  
  7、自寻短见
  
  这是自卑者采取的最极端的自责形式。这些人不是面对自己问题的根源,想办法找出最好的摆脱烦恼的方式,却总是在想“为什么命运这么不公正地对待自己,使自己总是受到伤害?”恼怒和痛苦交织在一起,长期困扰着这种人的内心世界,又无力走出困境,最终,他便寻求“结束一切”的悲观做法。
  
  总之,自卑者一般性格内向,孤独不合群,多愁善感,意志脆弱,缺乏自信和毅力。
  
  怎样克服自卑心理?
  
  1、突出自己,挑前面的位子坐
  
  坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
  
  2、睁大眼睛,正视别人
  
  眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方:“我是诚实的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜欢你。”因此,正视别人,是积极心态的反映,是自信的象征,更是个人魅力的展示。
  
  3、昂首挺胸,快步行走
  
  许多心理学家认为,人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现,是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反过来,通过改变行走的姿势与速度,有助于心境的调整。要表现出超凡的信心,走起路来应比一般人快。将走路速度加快,就仿佛告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷,身姿昂首挺胸,会给人带来明朗的心境,会使自卑逃遁,自信滋生。
  
  4、练习当众发言
  
  在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。
  
  从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的,如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此,当众发言是信心的“维他命”。
  
  5、学会微笑
  
  大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。
  
  真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。”
  
  6、积极与他人交往
  
  自卑者多数孤僻、不合群,自己把自己孤立起来。心理学家认为,当人独处时,心理活动就会转向内部,朝向自我。自卑的人长期独处,心理活动的范围、内容就会变窄变小,加之个人认识的局限,就会使心理活动走向片面,只看到自己的不足而忽略了自己的优点,从而陷入深深的自卑之中而不能自拔。当你积极地与他人交往,你的注意力就会被他人所吸引,感受到他人的喜怒哀乐,心理活动就会变得开朗。
  
  另外,通过与他人交往,能多方位认识他人和自己,通过比较,正确认识自己,由此调整自我评价,提高自信心。
  
  7、提高自我评价注重自我激励
  
  自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失调,那么,对其克服的重要办法,就是提高自我评价,注重自我激励。要对自己进行全面正确的分析,要多看自己的长处,要经常回忆你过去的成功经历,借以激发你的自信心,而对自己过去失败的事例,要进行重新归因,不要将失败的原因过多地归咎于自己。当你面临情况感到信心不足时,要不断地进行自我暗示,自我激励:“我一定会成功”;“不要怕,我错了别人也不会去笑我,他们也有失败的时候”;“人人都能干,我为什么不能干?”、“我一点儿也不比他们差”;“以前比这更难的事情我都能干好,何况这点事情”.经过这样一段时间的锻炼,自卑心理是可以减弱甚至消失的。
  
  8、增加成功的体验
  
  自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度,使自己更加抑郁和自责。人在成长路上不断承受生活带来的挫折。因此,几乎每个人都会产生一定程度的自卑感。然而,自卑可以克服,并给人正能量,所以我们要正确认识并克服它。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2015-07-29
想必那个孩子现在一定很苦恼吧,但其实这没有什么大不了,自卑,不敢与人沟通,是因为缺少一份勇气,然而,这份勇气并非不能得到,而他需要做的,就是正视自己,每天照一下镜子,看一看镜子里的自己,他要明白,他与别人相比,并没有什么不同,他可以像他人一样,幸福快乐的生活,他并不比别人差,也并不缺少什么,他唯一要做的,就是坚信自己存在的意义,它有自己的特点,有着自己独特的地方,他也可以其他的孩子一起嬉戏,与其他的人们一同欢笑。
第2个回答  2015-07-29
你好!
你的问题比较复杂。单纯从性格来看,根据心理学的MBTI性格理论来说,性格的内向和外向没哟所谓的好或者坏。过于内向和过于外向才是问题的根源。从你的描述中来看,应该是过于内向了。
但是问题还不止于此,你怕嘲笑,怕沟通,也许跟你的童年经历有关。佛洛依德的理论认为,人类的许多本能行为就是在童年时期构建的,如果要解决你的问题,可能需要追本溯源,来打破你心理的屏障。因为你的描述还太简略,这里不便多说。
说两个解决之道吧。
一,阅读一些真正的心理学书籍(如果无法分辨心灵鸡汤和真正的心理学书籍的区别,建议读教材都比心灵鸡汤好。),利用心理学的原理来不断地内省自己的行为,端正自己的行为,进而达到改善的目的。
二、寻求当地心理医生的指导。追问

初中时期班上有坏学生,他们说我像女生,排斥我。不愿意和我玩。然后我就变得很内向,但是不敢和大家交流。心理希望得到大家的肯定

第3个回答  2023-10-24
对于性格内向、不敢与人沟通、怕被人嘲笑或说自己不会说话的人,以下是一些建议:
接受自己的性格特点:首先要明白每个人都有自己的优点和缺点,不要过于苛求自己。
逐渐练习与人沟通:可以从小事做起,比如主动与家人、朋友聊天,参加社交活动等。逐渐练习与人沟通,提高自己的表达能力。
培养自信心:多参加一些自己感兴趣的活动,或者做一些自己擅长的事情,积累成功的经验,提高自信心。
学会放松自己:在与人沟通时,可以试着放松自己,不要过于紧张或担心别人的评价。可以尝试用深呼吸、微笑或者找一个安静的地方放松一下自己。
寻找支持:如果感到与人沟通很困难,可以寻找朋友、家人或者专业人士的支持和帮助。他们可以提供一些建议和支持,帮助你克服困难。
寻求专业帮助:如果以上方法都没有明显的效果,可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供一些有效的建议和治疗方案,帮助你克服心理障碍。
总之,对于性格内向、不敢与人沟通的人来说,最重要的是接受自己的性格特点,并逐渐练习与人沟通,提高自己的表达能力。同时要学会放松自己,寻找支持,并寻求专业帮助。
第4个回答  2015-07-29
一般来说,是可以活的,只不过活得比较辛苦而已。假如你是他的朋友一定要多多和他交往,开导他,介绍你的朋友和他玩,让他变得开朗大方,教他与人相处的技巧。

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