总担心自己有病,去医院检查又很紧张,怎么办

Question

患者信息：男 43岁 北京 海淀区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
总担心自己有什么病，但一去医院又非常害怕，心里十分紧张，心跳很快，总怕有什么大毛病，非常痛苦，怎么克服这种心态，谢谢！

想得到怎样的帮助：
如何克服这种心态，能像正常人一样

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有过敏史、遗传病史

Answer 1

小心是疑病症哦.疑病症通常是由于身边有人因重大疾病死亡,而后自身就会过度关心自己的身体,总害怕生病.
这个可以用合理情绪疗法治疗,先剖析自己的情绪,然后再反问"事实是这样么."
找出能否定该想法的事实依据,打破不合理的认知就好.
总之要坚信即使身边有人得病死去,但我经过体检身体状态良好,只要保持良好的心态和作息习惯,每年坚持体检一次,就不会有问题

Answer 2

要用平常心对待每件事，你想若真有病了，不是你担不担心就会改变或对你有帮助，任何问题出现该想的是如何解决问题。