脚踩石子对膝关节有好不好？

Answer 1

足是人体的“第二心脏”，但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，保证全身的血运正常非常重要，踩石子是一种很好的畅通足部血液循环的方法。
踩石子最明显的好处就是可以改善睡眠，如果有失眠的现象，多踩石子，保证会睡得香。同时，对胃胀、消化不良、颈椎病等都有良好的治疗效果，是一种不可多得的自然疗法。
早晨踩石头锻炼身体的好处是： 1、可以起到按摩足底全部穴位，使身体血液活动起来。 2、可以调动身体的免疫力。 3、早晨踩石头锻炼身体时身体会微微发汗。
早晨踩石头锻炼身体的好处是：
1、可以起到按摩足底全部穴位，使身体血液活动起来。
2、可以调动身体的免疫力。
3、早晨踩石头锻炼身体时身体会微微发汗。
保护膝盖的运动有哪些，我们看看哪些运动是最好的，最好的运动就是游泳，因为游泳是在不负重下运动。如果在冰天雪地里去游泳也不好，对膝盖是有刺激，这个水不要太凉。游泳是对膝关节最好的运动。
什么运动是最差的运动，例如下蹲运动，大家看到有些人举个哑铃蹲下来站起来。哪些人可以做，不是一般人可以做的，人家从小就开始做举哑铃，你是已经四十岁、五十岁才开始练哑铃，腰椎也不好、膝关节也不好。如果平时做做蹲下来站起来是没有大问题，但是做太多下蹲站起来的运动对膝盖是有损伤的。另外爬山的运动，如果走路、去爬山坡不是特别陡，做一些运动不反对，但是每天都去爬山运动，对膝关节是有损伤的，大约就这些情况。