每天跳绳3000下,该如何分组跳??

如题所述

看时间了,每次两百,分5组,早中晚各一次,或晚上两次10组,中午/早上一次5组
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第1个回答  2015-07-25
分组跳,但是休息的时候不要坐着。
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