总是心不在焉,不能静下心来学习。每天都在胡思乱想想一些有的没的事情。很耽误学习怎么办?怎样静下来去

总是心不在焉,不能静下心来学习。每天都在胡思乱想想一些有的没的事情。很耽误学习怎么办?怎样静下来去学习?

你试着拿出来一天的时间,哪怕只是一上午的时间。有条理的列出来自己要做的事,然后一项项去完成。哪些知识点没有记住,哪些作业没有写,哪些问题还没有处理。这样子有条不紊完成的时候,你会体会到那种舒心。想学习却静不下心是因为你在为学不进去而恐慌,为没有完成本来应该完成的东西而懊恼,越是这样越会胡思乱想。
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第1个回答  2015-10-12
这就是烦恼,也就是说,你想做这件事的时候,不知道怎么开头。万事开头难!把所有事情先放一边,然后出去走走,听听音乐(不要听伤感的)。然后游玩一天,再学习,不是你游玩一天就忘了知识,而是让你的大脑不要那么的忙乱!本回答被网友采纳
第2个回答  推荐于2017-09-19
我上中学时也有过此经历,非常痛苦,眼看着别的同学快速进步,自己原地踏步。我是这样解决的一要调整坐姿,平放二要多做数理化习题,做题过程中环环相扣,很少乱想。形成习惯后你再多背,多记忆知识。我后来考入211大学,相信你一定没问题!
第3个回答  2015-10-12
强迫自己认真地看三分钟,看着看着就看进去了
第4个回答  2015-10-12
多放松,主动找老师谈谈,经常想想自己的理想
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