如何提高自身修养？

Answer 1

提高自身修养，应注意以下几方面：
1. 增强自我约束，抵制诱惑
作为一个人，在学校、日常生活、工作岗位上，尤其在社会上，都将面临很多诱惑。如果我们自身没有明辨是非的能力，自身存在众多不良的习惯和行为，没有很强的自律能力，就容易犯错，甚至触犯法律。所以，我们要以道德来约束自身的行为，提高自律能力。
社会上各种各样的诱惑无时不有、无处不在，如刺激而有趣的网络游戏和电子游戏、琳琅满目而又价格昂贵的电子玩具、不可告人的黄色影像和书刊、魔力非凡的毒品等，这些诱惑使一些成人都迷恋其中，更不用说正处在生长发育期的青少年学生了。作为一名学生，要努力增强自身的抵抗力，自觉抵制不良诱惑。
2. 加强自我修养，杜绝不良行为
道德品格的提升，有利于增强辨别是非的能力。要注重在日常的学习过程中，加强自身道德的建设，确保行为和思想与社会要求相适应。不做危害社会、集体和他人的事，尊重他人的合理诉求。
1）学会尊重，维护尊严
尊重是与人交往的最基本道德，要尊重人、尊重人的名誉。名誉即名声，是公民的才干、信义、道德、作风等方面的社会综合评价。人格尊严是公民对自己社会地位的自我评价，是人们应有的基本社会地位。公民的名誉和人格尊严受法律保护，违反者应承担相应的法律责任。
2）勿以恶小而为之
在日常生活中，随意拿走其他人的钢笔、小饰物等，这看起来是小事，但长此发展下去，就可能造成大错，甚至违法犯罪。要树立法律意识，从小养成遵纪守法的良好习惯，千万不能贪图小便宜，防止“小时偷针，长大偷金”的不良行为发生。
3. 增强自制能力，提高综合自理能力
由个人思想观念和意识的原因，在纷繁复杂的世界里，有的人经不住诱惑，走上了违法犯罪的道路。虽然原因多种多样，但关键是平时对自己缺乏约束。如个人不懂得在平时控制自己的某些坏习惯、坏毛病，就会使问题发展得越来越严重，直至违规、违法。所以，每个人在学习与生活中严格要求自己，增强自制能力。
自制力是个人在意志行动中善于控制自己的情绪，能有效地约束自己的言行。自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；另一方面使自己在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
1）提高自我管理能力
人能不能自我管理是非常重要的。哈佛商学院的MBA教授帕瑞克博士曾经说过：“除非你能管理‘自我’，否则你不能管理任何人或任何东西。”自我管理在管理界非常受重视。
培养自己的事情自己做、自己的东西自己管、自己的生活自己安排的自我管理习惯，就能增强我们行动的独立性、目的性和计划性，这对于我们今后走上社会，取得成功无疑有巨大的帮助。
学会管理自己的生活。自我管理能力的培养关键在于自我生活的管理。如果一个人连自己的生活起居都管理不好，那么要管理好其他事情也就更难了。有的喜欢睡懒觉，有的不讲卫生，有的从不洗衣服，也有的从来没做过家务，这些现象，对于人来说，是非常不利的。
学会管理自己的情绪。遇事不如意或遭遇突发事件时，表现出不稳定情绪，或者大喜大悲，或者做事不顾后果，这都是不善于自我管理的表现。虽然他们知道骂人、说脏话是不对的，每次骂人、说脏话以后也常常很后悔，但是每次总是无法自控。针对这种情况，要学会正确对待与他人的摩擦，以平和的心态看待与他人之间的矛盾，学会宽容他人的过失。当生气想发泄时，要冷静地想一想，考虑如何文明地表达自己的意思，从而去掉不文明的语言习惯。
2）提升自我教育能力
人的一生都在接受教育。在家庭中接受父母、亲人的教育，在学校接受老师的教育，走上工作岗位后接受社会的教育。在任何阶段，都要通过自我教育强化或修正自己的思想和行为，以保持与外界的平衡。青少年时期，自我教育是十分重要的。
由受他人教育到自己对自己进行教育，是个体自我意识的一个飞跃，也是不断取得进步、提高自制能力的有效途径。
3）增加自我激励能力
人的行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的人，就能取得不断前进的力量。自我激励是一个人学习进步、事业成功的推动力，其实质是一个人把握自己命运的能力，它能促使我们朝着自己既定的目标前进，能帮助我们自我忽略某些不良的行为习惯，从而拥有一种优秀的行为习惯。
4）增强自我控制能力
加强思想道德修养．树立正确的人生观、价值观，是我们认识事物、认识世界并作出反应的前提。如果我们没有明辨是非的能力，那么就很难控制自己的思想和行为。加强自我控制能力的培养可以通过阅读一些积极向上的书籍来充实自身的精神世界，也可以在现实生活的实践中获得启发，达到提高思想认识水平的目的。

Answer 2

一、生活在现在。不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。
二、生活在这里。 对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
三、停止猜想，面对实际。 你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。
四、暂停思考，多去感受。现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调在思考基础上的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。但是，现在人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。
五、接受不愉快的情感。人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。
六、不要随意下判断。人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要对人下判断，先要说出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
七、不要盲目地崇拜偶像和权威。现代社会，有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。
八、我就是我。不要说，我若是某某人，我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人，要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。
九、对自己负责。人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好，会推诿说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。格式塔疗法的这项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
十、正确地自我估计。就是说把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务。你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

Answer 3

从小事做起