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我从小就体质虚弱,全身是不是那个力气,怎么才能让自己柔弱的体格变得...
游泳吧，或者打羽毛球。蛋白粉是个好东西，配上锻炼会长肌肉的，找到一个自己感兴趣的活动吧
本人很瘦体质不是很好如何身体强壮健康起来
每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
从小身体就特别虚弱,哪些方法可以让自己变得更健康?更强壮?
孩子从自己的饮食习惯和生活习惯作出改善，就可以强健体质。现在的年轻人生活习惯比较不规律，像熬夜，压力大，工作时间长，饮食不健康等这些方面的问题，造就了身体虚弱。孩子先天体质差，是继承了母亲的饮食习惯和生活习惯，当从饮食习惯和生活习惯作出改善，才能够避免母亲也是因习惯和生活习惯造就的健康遗传...
从小身体虚弱体质差怎样才能做到身体强壮百毒不侵?
唯一的办法，那只有多锻炼，勤锻炼，好多武学大师都是因为从小身体不好才开始练武的，忠臣一代大师，说明锻炼身体还是很有好处的
自己因从小体质就差,身体也很虚弱,成年后经常被人嫌弃欺负,对此自己...
身体不好，如果年纪还小身体还在发育，就吃一些补品补充生长必需的钙质等，再加上体育锻炼，体育锻炼是少不了的，成年后，该健身还得健身，增强自信心！
如何让自己体质更好,更强壮
体质不好，通常是缺少体育锻炼导致的，想要更强壮，就要补充蛋白质，让蛋白质转化为肌肉。所以，需要合理饮食配合运动来达到体质好，强壮的目的:建议如下：1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；2）在体重和体脂下降的同时， 身体围度（WHR\\BMI指数等）也下降了；3...
身体虚弱的人,怎样的锻炼方式最科学有效?
1、慢跑 体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对体质会有很大的改善的。2、打球 和别人一起去打球是不错的选择，乒乓球和羽毛球都是很好的增强体质的方法，当然要选择相对菜鸟一些的来对练，找高手那是纯粹找虐...
自己的身材很瘦弱,应该怎样才能练的强壮一点呢?
做像雄狮一样的男人，瘦弱体质到威猛身躯，他经历了什么？能够这样和雄狮对视人恐怕也不多见吧！当你进过艰苦的力量训练拥有了足够强壮的身体的时候，你的内心也会变得足够强大！也会和他一样勇敢与狮子对峙呢！他叫史提芬，以前学生时代他俨然就是个瘦弱的麻杆男，为了获得紧致的肌肉身材，拥有好看的...
体质差的人怎样锻炼才能增强体质
3，身体不好的人应该有一个正常的工作习惯，尤其是晚上不要熬夜，熬夜，很受伤，长时间会使你的身体更虚弱，不利于身体健康，即使是好人如果长期熬夜也会厌倦自己的身体，更别说身体不好的人。4，休息的规律，每天睡十点三十，早上七点半起床休息。5，饮食规律，合理，绝对环辛辣，吃饱8％，天天吃水果...
各位,麻烦帮帮忙,我体育不好,体育老师说我体质差,怎样才能把体质...
日常佐餐食用,可补虚强身,能延年益寿,又是乙肝病毒携带者及慢性乙肝患者的佳品。此外,亦可用于高血压、动脉硬化、食欲不振者的辅助食疗。 补充营养增强免疫力>> 一.蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的基本元素,同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降...
