爬山对腰椎是好是坏
如果没有明显的腰椎间盘突出、椎管狭窄、神经根管狭窄等，腰椎的稳定性还不错，可以通过爬山锻炼腰背肌力量，维持脊柱的稳定性，能够起到保护、预防的作用。但是对于腰椎间盘突出以及腰部有明显疾患的病人，在爬山过程中有可能会导致病情加重，在爬山时容易出现弯腰、扭腰或者腰部用力过大的情况，都有可能...
我的腰椎间盘突出,导致大腿麻木,医生建议我锻炼时,选择倒走,爬山,请 ...
回答：腰椎间盘突出导致的大腿麻木说明有神经受到压迫的症状,急性期不建议过度的运动,急性期过后,可以通过锻炼来改善症状。多练习腰背肌的力量是预防椎间盘复发的好办法,可以选择倒走,和一些静力性的腰肌锻炼,不建议爬山。
爬山能治疗腰椎间盘突出吗?
其实不建议有这类疾病的患者登山，因为登山对身体的能量消耗很大，而且对腰部力量和腿部有一定的锻炼和压力，如果身体健康的青年适当的登山可以预防腰椎间盘突出，但是已经患病的就很难承受这种压力来得到锻炼的效果，所以会适得其反，加重病情。至于脂肪肝，如果是年轻的患者可以进行适度的少量登山运动，这种...
腰间盘突出注意哪些
1、平时腰部尽量不要着凉，避免剧烈活动。椎间盘突出部分不稳定且狭窄，力线出现变化，如果在这种情况下再剧烈活动，会加重椎间盘突出，甚至脱出到椎管，对神经产生很大刺激；2、尽量不要负重，扛东西、背东西等，避免对脊柱的稳定性造成较大影响。如对椎间盘突出患者施加一定压力，可加重椎间盘突出、...
椎间盘突出做什么运动好
腰椎间盘突出最好做的动作就是小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，前两组适合与初学者，后两组适合于熟练者。如果有宽裕的时间，建议患者每周进行2-3次的游泳，骑车、慢跑、爬山等动作，对腰背肌都比较好。生活当中应该注意避免外伤，避免弯腰抬重物，避免过度久坐，避免负重、剧烈的跑跳等运动，以...
腰椎间盘突出可以爬山吗
腰椎间盘突出是生活中非常常见的疾病，很多患者可以通过康复训练可以使病情缓解。爬山是日常比较常见的一项运动，腰椎间盘突出急性发作时患者存在明显腰痛，甚至伴双下肢酸胀、麻木、疼痛等症状，此时患者走路困难，不能爬山。但是症状稳定时，在康复期建议患者尽量避免或者不要弯腰、负重活动，不能剧烈活动。...
腰椎间盘突出护理措施
腰椎间盘突出患者，一般没有出现明显症状时，可以进行体育锻炼，比如患者可以进行腰背肌功能锻炼，一般进行仰卧起坐，有时可以进行拉伸，如拉单杠，有利于椎间隙的增大，促进突出的椎间盘还纳，其他的锻炼方法比如进行五点支撑、小燕飞等。患者锻炼时间也不宜过长，一般锻炼1-2次\/天，0.5小时\/次左右，...
腰间盘突出不宜做的运动
腰突患者不宜做剧烈运动，像你说的球类，长跑都不行。可以快走或慢跑，倒走，拉筋等。
腰椎间盘突出怎么瘦身
加强运动要注意以下几点，对腰突的患者来说不能从事过于剧烈的体育运动，比如长距离的跑步、爬山等等，这些运动都有可能会加重腰椎间盘突出的病情，比较合适的运动有游泳、慢走等等，这些运动都是对腰间盘突出的恢复具有一定好处的，尤其是游泳这项锻炼，不但可以合理控制体重，对腰椎间盘突出的还有一定的...
如果属于比较轻度的腰椎间盘突出症患者,可否爬山和跑步?
你好:最好不要爬山和跑步，此类病要多注意休息，腰椎间盘突出是退化性病变，其病理是突出部位的水肿，粘连，无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛，建议你采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的...
