我13岁我有126斤了 现在我决定减肥 我朋友一看到叫我名字就叫肥仔 我烦了 如果我早上少点吃
我13岁我有126斤了 现在我决定减肥 我朋友一看到叫我名字就叫肥仔 我烦了 如果我早上少点吃 中午也少吃 晚上也这样 在配上运动 我是这样锻炼的 早上跑步 一圈有20米 我跑10圈 一百个俯卧撑 一百个仰卧起坐 中午放学也这样 下午放学也这样 请问我一个月瘦下来吗？ 如果瘦的下来会瘦多少。
你好，我认为你现在是属于中少年发育时期，最好不要去减肥或者每天过度运动。这样回导致你发育过程中缺少营养。如果要减肥你可以在控制饮食方面进行，每天一杯牛奶一个苹果，多吃果蔬类不出油炸类肉类和垃圾食品，去药店买一些适宜儿童的维生素c。在适当运动，只要坚持下来，就会有效果。
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