立定跳远当然可以采用蛙跳动作，或者说蛙跳就是多个“小立定跳远”的组合。多试几次，怎么跳着好发力怎么跳。追问
考试的时候用蛙跳行吗？就是蹲着跳立定跳远
追答可以啊，自己用着习惯就好。
另：短期见效的想要跳的远的方法就是多试几次，找到自己有感觉的动作。
记得采纳啊，亲
蛙跳和立定跳远的区别
蛙跳和立定跳远虽然都是跳，但是两者的形式是完全不同的，蛙跳强调的是连贯性的动作，而立定跳远强调的则是爆发力，是跳一下就可以完成的动作。蛙跳和立定跳远的区别蛙跳：蛙跳也被称为小立定跳跃，它强调的是动作的连贯性，要求连续流畅地完成跳跃动作。蛙跳属于连贯性动作，而不是单个极限爆发性的动作。
立定跳远和蛙跳有区别吗?
看似相似，其实有区别：蛙跳是水平向前跳，着陆点是硬地，空中腿不能向前伸的太久；立定跳远是向前下方向跳，着陆点是软的，跳时技术性、爆发力更强，空中需要收腹举腿，并在空中有意识的多停留一下，立定跳远不能蹲着跳，这样重心太低，跳不远，应该两脚开立与肩宽，起跳时摆动手臂，重心从脚后跟过...
蹲着跳那叫蛙跳吗。蛙跳是什么。他是立定跳远吗
立定跳远与之有区别，立定跳远需要双手来回挥动以借力，而且采用的是半蹲姿势，蛙跳几乎是全蹲。
立定跳远和三级蛙跳哪个容易掌握
立定跳远主要要求腿部爆发力和腰腹部力量，还有全身协调性，当然还有技术动作本身；三级蛙跳需要掌握的动作要领是：身体重心的腾空轨迹要比较平稳，下蹲起跳时不能太高也不能过远，三级蛙跳会比立定跳远更容易取得高分，所以三级蛙跳更容易掌握。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、...
蛙跳和立定跳有什么区别
立定跳是不用助跑从立定姿势开始的跳远。蛙跳是连续的立定跳远，跳完一次后在落地处再跳一次，同时配合双臂前后摆，懂的立定跳远就会做，除了锻炼大腿和小腿外，还可以锻炼腹肌。希望我的回答可以帮到您，顺祝生活愉快！
什么是蛙跳?
立定跳远，其实是一种蛙跳的变种，我们亲切地称之为蹲蹦。这种动作要求你先蹲下，然后像青蛙一样瞬间弹起，跃向空中。蛙跳不仅局限于考试中的表现，它是一种全方位的锻炼神器，包括行进蛙跳、原地跳跃、顺时针转圈蹦，甚至是跳台阶，每一种都能锻炼到腿部肌肉和全身力量。蛙跳的力量训练效果显著，对于...
运动跳有哪些
1. 蛙跳 蛙跳是一种较为常见的运动跳形式。它的动作类似于青蛙跳跃，强调下蹲后腿部肌肉发力跳跃，有助于增强腿部肌肉力量及爆发力。这种跳跃方式常常在学校或运动训练中见到。2. 立定跳远 立定跳远是一种测量爆发力和下肢力量的运动项目。在进行立定跳远时，人们站在固定的位置通过单次跳跃来测量跳远的...
蛙跳和蹲跳起哪个对提高立定跳远成绩好?
蛙跳好。可以提高你的弹跳力和大腿肌肉动力，但蛙跳练到了你的极限，你还想再跳的远些，建议你练一下压腿。如果你压腿可以劈叉了，那在你极限的基础上可以提高个10厘米以上没问题的。
立定跳远和三级蛙跳的区别?
你说立定跳远跟那个蛙跳的一个区别，我感觉他们共同的特点，我先说一下就是跳舞，有不同的特点的话，立定跳远是双脚并拢，而蛙跳的话，就像青蛙的跳跃一样张开然后再跳，就看你习惯哪一个跳。
立定跳远更像什么动作
蛙跳。立定跳远完整技术动作主要分为预摆起跳、腾空展体、落地缓冲这三个大的方面组成，连贯起来的动作非常像青蛙跳跃的动作，则立定跳远更像蛙跳动作。
