睡觉时，突然一抖，然后就惊醒，那是什么现象？

Question

有时候刚刚睡着，突然一个激灵，浑身一抖，想惊吓一样。那是为什么啊？
有说是因为脾虚的,有说缺钙的,有说缺锌的,到底是什么原因?对人体有害吗?有什么办法能改变状态的!?

Answer 1

首先这是异相睡眠阶段的正常的生理反映.其次,因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的，所以应该是与脑电有关,但具体机制不清楚。推测如下,一般认为睡眠是抑制过程的扩散,所以不同部位的脑细胞活动逐渐减弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神经细胞活动降低了,而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞活动暂时还没来得及降低,就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应,所以肌肉收缩.

Answer 2

在你即将进入睡眠状态时，你的身体肌肉会进入放松状态，变得松弛，而你的大脑中还没有放松的部分神经根据这一情况判断你没有支撑，认为你是在掉落，所以向大脑发送信号，将你刺激惊醒

Answer 3

这是由于脾虚引起的吃一点健脾的药（中药的）就行
不过一定是健脾的不能是养脾、归脾等其他的。

Answer 4

我也有同样的情况。请给予帮助！

Answer 5

正睡着呢，然后就突然醒了，要是旁边有人，真的是有点可怕。