篮球高手或者教练来教一教两个月怎么变高手？
本人181cm，运球跟投篮不怎么好，突破不行，篮下可以打打，主要想当前锋（无论大小），临近暑假，请高手帮忙制定一下训练计划，两个月想让自己变得很厉害，主要是想跳的很高，耐力更好，技术更高超，大虾们帮帮忙咯
篮球高手或者教练来教一教两个月怎么变高手?
篮球是讲究天赋的一个运动，而且热爱篮球才能富有激情，你如果就是想玩玩，那可以看看教学视频，每天运球2小时培养手感，练弹跳做原地蹲起，摸篮板一天200次
已是篮球高手,如何再提高自己?
3学会交流，既然是技术是高手就要把精神也上升到这个程度。要学会这样提高角色球员的向心力，毕竟打球不是一个人的事情。4像你的年龄和身高注定在篮球的道路上走职业化很困难。所以要摆正心态，3v3斗牛可能是你此生打得最多的比赛。训练时以个人进攻，防守能力为主。5毅力 我想这是最重要的 专业的训练...
怎么成为篮球高手
3、坚持锻炼身体 篮球比赛需要有很强的耐力、灵活性和协调性，因此锻炼身体很重要。建议进行有氧和无氧训练，以增加体能和耐力。4、寻找优秀的教练和队友 与优秀的教练和队友一起训练和比赛可以加快成长速度，提高技术水平同时也可以学习他们的经验和技能。5、多参加比赛和训练营 参加比赛和训练营可以增加...
如何在2个月内练好篮球,0基础,19岁
先练运球，不看球运球 然后练跑动带球，不看球带球 左右手都要会球的变向，会在跑动中让球变向，就是换手拍球 （熟悉球性）传球（配合）再练胯下，摆脱，假动作，过人，转身，变向，急停。（身体协调，速度）然后投篮 先三步上篮 等到三步上篮做到100%命中率 再练习变向三步上篮（为了躲避防守）...
如何快速从篮球新手蜕变为篮球高手?
首先，先多看MBA比赛，不要看CBA，CBA的姿势极度的丑陋，极度的不协调，多看NBA比赛，注意球星们的细节动作，然后就是每天晚上的苦练了，自己一个人练，找个球场，然后无数次的重复你所喜欢的动作，当然这一切的基础都是在你必须先把基本功练习扎实，慢慢来不要着急，运球开始，照着镜子练习运球是一个...
怎样速成篮球高手
1、进攻者右手运球，如果防守队员已挡住去路，做背对防守者的同时，换左手运球。2、左手一触球，左脚碾地、快速转身中迈向右侧。3、用左手继续运球向篮移动，将你的对手抛在身后 第三步：1）跨步急停 在空中接球时，规则规定你只能跨两步以进行缓冲。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时，可以...
我想成为篮球的高手有什么计划吗?
1.投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势,...
传授成为篮球高手方法,多久
最直接的办法就是，找个关系，找个训练队跟着练，一般有个认识人就可以了，我朋友那个队里加了个184cm，230斤的大胖子，身体素质特别差，就是因为跟一队员是朋友，想减肥，就跟着练了，只要玩命跟着练，一般教练不跟你计较的
怎样才能在一个月内成为运球高手?
一只手前后拉，不增加脚的动作等，先保持手的姿势，熟练后，可以增加脚和系统的协调训练。在背后运球，随意拿一个小东西，大约膝盖高。无论如何，在降低重心后，你应该能够舒服地触摸它。然后你可以触摸它。如果起先球不好，很容易把它扔掉。但不要失去信心。不要为自己着想。反复练习。
篮球教练或高手进
弹跳 每天坚持蛙跳... 压压腿.体能, . 练长跑去...运球. 看一些网上的视频. 多运运球. 会找到感觉的. .经常被人盖这个. 你要掌握好进攻节奏. 靠自己多打球就会好的. 其实.被盖多也不是很难看. 盖一次积累点经验. 以后就不会被盖了.....
