每天只吃苹果能吃几天？减肥吗？能减几斤

Question

或者还有没有其他的减肥方法，要来得快一点，20天

Answer 1

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

Answer 2

那就看坚持多久了。
苹果代替主食减肥，每天都可瘦身，
每个人的体质不同瘦的效果也不同，缺点容易反弹
所以正规健康不反弹的办法才是重要的。
可以从《稼瑾红臃肿》办到的。