如果想扣篮的话！就打小前锋 想打外线的话就 得分后卫
如果是正是比赛，180CM 后卫和小前锋吧
想增加弹跳必须要经过训练的。 很高强度的训练才能弹跳自如
只有弹跳自如了，你突破防守后才能三步篮或扣篮 不然你到时候都跳不起来
本人18岁,180CM,可以摸筐。体重70KG,训练之后可以扣篮吗?
6. 往返跑训练可以增强您的爆发力和反应速度，对提升弹跳力非常有帮助。7. 负重跑训练可以进一步增加腿部力量和耐力，绑上沙袋的匀速跑步能有效提升您的运动能力。8. 脚尖跳训练，如快速跳绳，可以提高脚部爆发力，对弹跳有直接帮助。9. 半蹲跳训练，或称蛙跳，能够增强腿部力量和跳跃力，适合在平地或阶...
如何打篮球
所以要求小前锋移动要迅速敏捷,弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球,在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己! 再次,许多小前锋球员都可以兼任得分后卫,能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”,你可以试着客串后卫,在外线寻找投篮机会,像火箭的麦迪可以同时打两个位置,而且攻击力都很强,组织能力也不...
...体重70KG 弹跳差一点可以摸住篮板 我打篮球可以打什么位置 我还需要...
参照现在年轻人身高都普遍比较高的缘故，我建议你打后卫，多看看NBA的比赛，练习基本的控球技术，交叉练球，低位运球这些，还有需要加强投篮练习。很多了。还可以在网上下载些篮球教学视频，我之前在学校的时候有下载过一些NBA的教练或者球员教你打球的视频教程。可以跟他们里面的教学方法多练习下。
身高180体重70kg,打篮球打什么位置比较好?
如果就是平时玩玩~~圈子里面人身高普遍不是很高的话，建议中锋位置~我高中的时候条件和你一模一样，我的位置就是中锋。是校盖帽王，篮板王...弹跳（特别是连跳）能力，身体灵活性这个时候是最大的优势。如果圈子里的人普遍身高超过185cm建议小前锋位置~~练习急停跳投，后仰跳投等提高自己中投命中率。...
...身高189cm,70kg,现在要参加一个3V3篮球赛··平时我打球还可以...
1、身体力量不行，弹跳不好：先从下肢开始，练深蹲，可以从140开始，量力而行，逐步提高，每组12次，每次去至少做8组，最好有人保护。如果没有健身房，最好找个地方跳台阶，也能增加你的弹跳力。2、技战术方面：看看你的对手和自己队友的情况，在球场左右中间地带找三个自己最有把握的得分点，每天...
我身高1.87体重70公斤打篮球打什么位置呀还有该怎么打
抓篮板，一定要用身体把你对手卡住。 不要求你能跳多高， 只要能卡住位置，让球自由落体落在你手里，这都是好篮板。之余， 练练速度，力量，弹跳。 负重蹲起是最好的联系弹跳的方法。篮球场比较小，不要求你冲刺多快， 但是你一定要能放能收， 跑跑急停再加速跑跑。力量没别的办法， 死练吧。
我180CM,一直70KG,喜欢篮球,一般打大前,我想变胖点打中锋,这么办?_百度...
1. 增加力量训练：作为想要增重并转型为中锋的篮球运动员，加强力量训练是关键。通过提升肌肉质量，你可以更好地卡位和争抢篮板。2. 提升脚步移动：掌握灵活的脚步移动技巧对于内线球员至关重要。这不仅能帮助你更好地防守，还能在中锋和大前锋位置之间自如切换。3. 保持中投技术：作为一名前大前锋，你...
如何练好弹跳力
如果你真的想加强弹跳能力 使自己能摸到篮板那你需要坚持的做有效的练习 我来说说我个人的经验 以前我也苦练滞空过 首先，你肯定要保持适当的体重 太胖的话会很吃力 几乎没可能除非天生弹跳好 其次 弹跳能力绝大部分是有基因即遗传决定的 后天的努力和训练很难对这种能力起到很大作用 但作用还是有 ...
本人18岁,180CM,可以摸筐。体重70KG,训练之后可以扣篮吗?
用脚尖起跳。半蹲跳训练，半蹲跳也就是常说的蛙跳，可以平地蛙跳，比如绕着篮球场跳，也可以找台阶蛙跳，比如楼道阶梯。蛙跳属于大运动项目，需注意训练时间的间隔。摸高跳训练，最常见的就是摸板训练，就是摸篮板，如果摸不到，可以找一个比较适合你的高度，比如指定某个高度的树叶，连续摸高。
我想打好篮球,但是不怎么会,身高192cm,体重70kg,弹跳不怎么好,我该怎么...
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后...
