1、莴苣
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
2、苦瓜
夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
3、白芦笋
白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。
4、绿豆
绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等症。
立夏吃什么传统食物
2、立夏蛋。立夏吃蛋是江南一带的习俗。这一天人们用茶叶或核桃壳煮成立夏蛋，民间认为立夏吃蛋能够强健身体。孩子们则喜欢把煮好的鸡蛋用五颜六色的绳子编好挂在胸前，传说这样能保佑孩子不得夏热病。3、立夏茶。立夏茶，也叫七家茶，是江浙一带立夏的习俗。立夏之日，新茶上市，妇女要聚集七家的...
立夏吃什么养生
立夏吃什么传统食物 1、立夏饭 旧时立夏节，宁波乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌白粳米煮成“五色米饭”，称之为立夏饭。现在宁波城乡部分家庭依旧保留这种古风，只是立夏饭的料改成了另外五种食物：蚕豆、大豆、竹笋、芥菜，外加酱肉或咸肉，叫五样米饭。2、立夏茶 为迎接立夏，我国江西...
立夏养生吃什么最好
推荐水果：杨梅 立夏节气时，正是杨梅新鲜上市的时候，杨梅果肉中含有丰富的有机酸、碳水化合物、糖类物质、花青素等营养成分，立夏节气时，天气已经比较炎热了，杨梅具有生津止渴、清火去燥的功效，立夏节气时适当的吃一些杨梅对身体具有益处。推荐水果：枇杷 立夏节气时，正是枇杷上市的季节，此时的枇杷个...
立夏节气吃什么传统食物 立夏节气养生吃什么
一、立夏节气吃什么传统食物 1.立夏蛋：在江南一带，立夏有吃蛋的习俗。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受“疰夏”的考验。2.五色饭：在广西等地，人们用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭...
立夏应该吃什么好(北方立夏吃什么传统食物)
随着立夏的到来，天气逐渐炎热，我们的饮食也需要做出相应的调整。那么，立夏应该吃什么好呢？一、立夏应吃的食品：1. 苦瓜：苦瓜是清热的蔬菜，具有去邪热、解劳乏、清心明目的功效。在炎热的夏天，苦瓜是预防上火的绝佳食物。2. 莴苣：莴苣色泽翠绿，营养价值高，有助于消除火气，帮助睡眠，促进消化液...
立夏吃什么东西 立夏风俗吃什么传统食物
1、立夏蛋。据说立夏的时候吃立夏蛋就能保证整个夏天都能安稳度过，不会中暑。所以这个老的传统习俗也延续至今。在立夏的时候，老人就会给孩子煮上鸡蛋，挂在胸前，然后嘱咐孩子要在立夏当天把立夏蛋吃掉，这样才能平安的度过整个夏天。2、立夏茶。立夏的时候，很多地区会喝立夏茶。但是每个地区的立夏茶会有...
立夏养生吃什么食物好
立夏是二十四节气之一，也是夏季的第一个节气，夏季天气炎热，这个时候要注意保健身体，调整饮食，立夏有立蛋的说法，所以，在夏天的时候，多有推荐吃鸭蛋的习俗。那么，你真正知道的，夏天想要养生到底吃什么好？苦瓜 夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。
立夏吃什么传统食物?
1、吃蛋在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。2、喝粥根据当地史料记载，我国古时每年“立夏”节气，民间形成了吃粥、挂蛋等习俗。民间传说立夏这天喝立夏粥可保一年平平安安、无病无灾。3、吃立夏饭立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌...
立夏吃什么传统食物
1、立夏有吃立夏蛋、立夏馍、立夏饭、脚骨笋等一些食物的习俗。2、立夏蛋，立夏吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。在民间，很多地方在立夏的前一天就开始准备鸡蛋了，立夏吃鸡蛋对身体健康有好处，所以立夏吃鸡蛋的习俗就一直流传到现在了。3、立夏馍，河南民间相传，吃立夏馍可防热抗暑...
立夏的习俗吃什么
1、吃蛋：立夏吃鸡蛋，因为夏季的时候暑气比较重，吃鸡蛋可以滋阴润燥，而且鸡蛋中含有大量的蛋白质，可以提高人体的抵抗力。2、吃春卷：立夏吃春卷，因为春卷也叫做“薄饼”，是由古代的“春饼”演变而来的，在立夏吃春卷，有着希望迎接丰收的意思。3、吃面条：立夏吃面条，有着希望迎接丰收的意思。还有...
