请问，如果有事情让你耿耿于怀多年，该怎么解开心结？
一些事明明不是你的错，后果却要背负一生。对于曾经的少年是不是过于残忍？
高中是梦想开始的地方，大学是梦想磨灭的深渊。
整个人的性格也从温文尔雅、自信、正义
变得多愁善感、情绪多变、自卑、易怒
我的故事很长，曲折离奇，估计都能出小说了。
那一件事，明明错的不是我啊！
1、 能量宣泄法
对不良情绪所产生的能量可用各种办法加以调整。例如，当生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，扔几个铅球，把心理的能量变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。
在过度痛苦和悲伤时，哭也不失为一种排解不良情绪的有效办法。哭也可以释放能量，调整机体平衡。在亲人和挚友面前痛哭，是一种真实感情的爆发，大哭一场，痛苦和悲伤的情绪就减少了许多，心情就会痛快多了。
2、语言暗示法
语言是人类特有的高级心理活动，语言暗示对人的心理乃至行为都有着奇妙的作用。当不良情绪要爆发或感到心中十分压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。当你将要发怒的时候，可以用语言来暗示自己：“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”这样的自我提醒，就会使心情平静一些。
3、环境调节法
大自然的景色，能扩大胸怀，愉悦身心，陶冶情操。到大自然中去走一走，对于调节人的心理活动有很好的效果。心绪不好或感到心理压力大，郁闷不乐时，千万不要一个人关在屋子里生闷气，苦恼自己。而应该走出去，到环境优美、空气宜人的花园、郊外，甚至是农村的田园小路上去走一走，舒缓一下心绪，去除一些烦恼。而且长期处于紧张工作状态的人，定期到大自然中去放松一下，对于保持身体健康，调解身心紧张大有益处。
4、请人疏导法
人的情绪受到压抑时，应把心中的苦恼倾诉出来，如果长时间地强行压抑不良情绪的外露，就会给人的身心健康带来伤害。特别是性格内向的人，光靠自我控制、自我调节还远远不够，可以找一个亲人、好友或可以信赖的人倾诉自己的苦恼，求得别人的帮助和指点。有些事情其实并不像当事者想得那么严重，然而一旦钻进牛角尖，就越急越生气，如果请旁观者指导一下，可能就会害然开朗，茅塞顿开。
5、自我激励法
自我激励是人们精神活动的动力之一，也是保持心理健康的一种方法：在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中榜样、生活的哲理来安慰自己，使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量。
6、创造欢乐法
心绪不佳，烦恼苦闷的人，看周围一切都是暗淡的，看到高兴的事，也笑不起来。这时候如果想办法让他高兴起来，笑起来，一切烦恼就会丢到九霄云外了。笑不仅能去掉烦恼，而且可以调解精神，促进身体健康。
希望有我们大家的帮助。从而使你自己能有一个乐观的情绪，积极向上的健康快乐的你
然后我再说说我的看法，这个事情应该是发生在你的高中时代，可能是你最亲密的同学或者是你的老师，在不清楚的情况下对你做了一个错误判断，说了一些很伤人的话，没事了，一切都过去了。
某些人的无意之举（某些人自己认为的）对我们影响肯定是很大的，说者无心，听者有意，如果是公共场合说的，伤害更是加倍。
高中处于15-17岁的年纪，正是一个人情感比较敏感和性格成型的时间，我说个给我的心灵带来深刻影响的事情：我高中家里条件不好，生活费都没有，所以有一次班长的一句话让我深深的感觉自己很自卑，到现在我还记得很清楚，她说：大家以后有什么零花钱，5毛一元的，都直接给XXX同学吧。你看吧，我到现在都觉得这句话让我很自卑。每个人都或多或少都会受到有意或者无意的伤害的。
我不能帮你解开心结，实话实说，我现在还是会想起高中班长说的事情，别人不了解，我还不了解自己吗？我有时候可小心眼了，哈哈哈。
我想你会明白，不要担心这种心理，谁也不是上帝，总有一些事情发生过就是不能忘怀，耿耿于怀的，不要刻意去想着解开，这样会让你特意地想起以前的经历。但是呢，随着经历的事情越来越多，我渐渐忙起来，除非受到刺激，我不会想起曾经的过去。每天忙不完的事情，家里的，工作上的，曾经的那些故事就慢慢不会提起了，虽然还在我的心里。时间会治愈一切的，我有时候也会受到好心人的帮助，有时候感觉这样也不错，老天欠你的，总会从其他地方补偿你的。
我们不应该一直沉溺在过去的痛苦中挣扎，既然发生了，解释有什么用呢，一切都来不及了，就算我去解释了，没有任何人可以改变过去，我有能力过好现在，那些伤害过我的人，伤害我的事情，我要是能回到过去肯定会好好教训他们的。
人一生超级短暂，就算活到100岁，也就36500天，多么小的五位数，以前的你那么优秀，现在的你也可以变回来的，我见过很多乐乐呵呵，没心没肺活着的人，我可喜欢和他们在一起了。看着他们笑得那么开心，我也会受到影响。这就是吸引力法则，多和开朗，自信的人待在一起，你也会被感染的。
世上除了生死，其他都是小事，真的，信我呀。
自己如果真的解开心结了或者不再那么容易想起以前的事情，那就好好庆祝一下，犒劳下自己，都是第一次做人，对自己好点。追问
很谢谢你打了这么多字，但如果真的这么简单就好了。
这个事我可以改成一个类似的故事给你。
你是一名非常优秀很有前途的警校生，你信任的师长给你一个绝密卧底任务，你在卧底过程中发现警校校长有勾结庇护黑恶势力的行为，你上报给了你的老师，老师却拿你的证据来要挟好处，坐上了主任的职位。而你身份却忽然暴露，被杀害了，家人朋友同学都以为你是黑恶势力，少数知情人但又是受益者也知而不告。
和我的故事一样，只是身份不同罢了
社会黑暗，人心险恶。这些本应该是工作才经历的事我高中就接触了。
同学们的眼神，背后的议论与嘲讽，各科老师的误解，学校领导层出于大局而对我的牺牲。
就这样，一个高一的高二年级前30的学生。到了高三确是800名开外，我以为我不在意风言风语，当面背地的冷嘲热讽，但我发现我真的在意。在学校一个月才放假一次，我的家长把这只当成一个小事。
你没法为你辩解，就如同悲伤逆流成河中的易瑶一样。老师，同学，朋友都误解你。
至于信任的同学，大概没有，曾经的我还是学习比较多一些，很多同学没有深交
追答人心太险恶了，我对你的遭遇表示同情，特别是你身边的人，没人理解你，你真的很累吧
追问最终我三模名次678，高考511，本科滑档。
追答你不要轻易带入某个角色，易遥的结束方式也是不可取的
追问我高中梦想是当一名人民教师，我很像去教书育人，想去亲手代一届届学生看他们实现理想。
也可能是喜欢这青春美好，孕育梦想的地方。
当然这里面我的性格也是导致我结局的一个重要因素。
曾经本以为学生只要好好学习就够了，结果发现不是这样
上一所师范类重点高校，当一名老师，多纯粹的愿望。
追答所以你现在，从事什么职业呢？
追问我高中的心智太不成熟，当时只知道学习了。现在想想，太幼稚
追答我先睡觉了，明天要上班呢，有什么事你和我留言吧
追问而我悔恨的如今也成了单纯的痛恨。
最后还是很谢谢你打了那么多字
其实我本科滑档，我感觉还是我心态的问题。毕竟三模678名，虽然和高一高二的前三十差距很大，但也不应该是511分
毕竟是百强高中
很难相信百强高中里的优秀学生，心态会这么经不起打击吧？
我现在想了很久，如今我只后悔我当初为什么要去掺和那些老师的破事，明明安稳上学就有美好的未来
今年是我工作的第一年，实话说很累，我瞧不起和我一起被聘用的二本生，但又改变不了我专科的事实。
我的高中，那一年本科录取率97％，我就是那3％。我当年还很任性的没有复读
你说我多傻
现在累死累活的上班，高中的同班同学哪个不是有体面的工作。
说这么多，只是想找人倾诉一下，这些话跟大学同学也没法说。
不管你会不会看，我说完以后真的轻松了很多
开头那个故事很像电影吧？但其实就是我的故事，只是背景不同罢了。
明天还要继续上班，拿着我4500一个月的工资，然后卑微的活着。
过几个月就是高中同学聚会，我上班一年他们也毕业了，估计这是玩第一次也是最后一次了
追答嗯，你发的每条信息都看了，很荣幸成为你的听众，谢谢你对一个陌生人愿意敞开心扉说那么多。
你有没有想过考一下成人本科，这样的机会还是有的，我工作9年了吧，身边很多人都参加成人本科，以你的能力，轻松能过。
我再说下另一个事情，我不知道你现在的工作是什么，学历真的不代表什么，我身边很多刚回来的海龟（我在魔都）一个月拿4000人民币，典型的高分低能儿。我只是想说，大学和社会比起来，真的不算啥，起点低不要紧，不要失去斗志，高中-大学错失了一次机会，已经是既定的事实，那接下来的社会课程，你要是能拿到高分，很多人更会认可你。很多初中没毕业的自己开公司做生意的，现在雇佣者一批本科生，研究生帮他打工，这个一点都不意外。
现在是信息越来越扁平化了，大家接触的信息量都差不多，就看谁的情商高，会做人，脑子灵活，那些个杨超越，冯提莫，李子柒，李佳琦，giao哥，药水哥，有什么文化呢？人家能力就是强，善于把自己的某项特长发挥到极致，这就赚钱了，他们这些人高中都没毕业呢。不要觉得他们是幸运儿，这个时代，通过互联网谁都可能一夜爆红，他们之前一直在准备，机会来了，他们就抓住了，你准备好了吗？你平常都在做些什么事情呢？
你这才刚踏入社会，你的选择和机会多的很，你在慌什么？年轻就是可以试错，年轻就是可以重来。
最后一个问题，这个很重要，你要好好想想你以后想做什么，是出入写字楼还是一辈子待在工厂？是继续做这个行业，还是换个自己想尝试的行业？那我自己来说，我第一份工作是化工厂的设备技术员，三班倒，一干就是五年，有一天我就和自己说：我不能这样下去，闻着毒气，喝着金属超标的水，拿着扳手跑来跑去不是我要的生活，我要去干销售，还是去做外贸出口的销售，人家一看，你行吗？转行很痛苦，但是我不转行，我没办法干下去，2015年我就辞职了，我在上海待了快5年了，我现在就是外贸经理。这有什么呢？我不觉得你现在就是4500的水平，我不觉得你现在已经太迟了，一切都还来得及，想清楚了，做好准备就去换，别怕。我和你说我当时该行也是想了一段时间，我也害怕的，工厂出来以后，我释然了，这有什么，我有手有脚，身体健康，我还会饿死吗？你不要怕，比你年纪小的，比你学历低的都喊着口号往前冲，你别怕啊，谁的青春不迷茫，不都是一点点吃了失败起来的吗？
补充一点：高中同学聚会，可有可无，我们高中班那么多年，就没有聚齐过，如果没有特别想念的高中好友相见，不聚也罢，但是，如果你能自信满满地去参加，也是极好的，这里请注意，我前后并不矛盾，我要的是你自己自信去参加，如果你怀着一种自卑的，带点悔恨的情绪去参加的，你还是安安心心待着，别去参加聚会了，我怕你受打击。你还不如把时间用在好好修炼内功，争取在社会上比他们走得快一点。你要自信一点，这个能力太重要了，但是很多人都没有。自信也不是靠着口号喊出来的，那是一点点平时的积累，建议你从身边找一些简单的小事做起，通过一次次成功，慢慢积累起来自信。说起来容易做起来难的，你自己好好体会。
等你再工作几年，你会发现人脉很重要，高中聚会是积累人脉资源的一种方式，就看你会不会在聚会上做人，说话了，只是提个醒，没其他意思
人呐，要是连面子都可以不要了，那么她就无敌了，也不知道某人能不能听懂。
祝好，哈哈哈
嗯，首先真的很谢谢你能倾听我的诉说，还打这么多字。你说的道理我也明白，但是生活中你看到某些事物总会情不自禁的想起那些往事。
我相比一些需要自己努力买房买车的人要好很多，起码父母给我拼下了几套房子。
但晚上一个人看着窗外的车流，总有些许落寞不是吗？
成人自考用处不大，我试试考研吧，不知道那些知识还能不能拾起来了。
至于同学聚会，不说多年没见了，单单是工作的差距就注定我没法融入他们。
他们能用到我什么呢？都是相互的。
不管怎么说，感谢你的建议。
