已经戒SY一个半月了，怎么还感觉萎靡不振呢？ 能恢复健康吗？

Question

我现在20岁 17岁学会了SY，17 18 19岁的时候SY大约每三天一次，后来觉得记忆力下降，萎靡不振，脸色难看，食欲下降，成绩也变差了，这无形之中也严重影响了我的人际关系，我几乎卑微孤单阴暗中度过了这三年，后来下决心戒鲁，但还是偶尔为之，差不多半个月一次，这样过了大半年。这两个月来我坚持戒SY，改变自己，并有信心彻底戒掉，但我曾经的热情，信心，良好的记忆力，幽默感，奋斗的精神。。。。。。。这一切一切我曾拥有又失去现在极其渴望的东西还能会来吗？？？若能要多久呢？？ 真心求教！

Answer 1

戒了就能恢复！但是不能再去SY，坚持到底就能恢复，也许你太严重，加油！也别太悲观，心情要好！
不用调理的，只要戒掉了SY，自然会恢复。而且效果显著！一周腰就不痛了。
3个月就是壹个小进步！贵在坚持！
1，彻底戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
另外，跑步 转移注意力 发展自己的兴趣 其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。

2，晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。特别强调，冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温的水为主。能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！
3,任何黄的东西都要删除，不可去看一次！永远不可看一次！切记了，否则必然被害。

Answer 2

为什么戒烟很难
　　烟草燃烧的烟雾中有一种物质叫尼古丁，是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因。尼古丁进入大脑后导致多巴胺释放增加，给吸烟者带来短暂、平静的愉悦感。不吸烟时体内尼古丁水平下降，会使身体产生不适的感觉，通过再吸烟来摄入尼古丁以维持愉悦感。现在认为尼古丁成瘾是一种慢性疾病。戒烟难还在于戒烟会出现戒断综合征，就是指戒烟者在停止吸烟后会出现一些不适症状，如出现头晕目眩、头痛、心悸、恶心、胃部不适、食欲增加、便秘，在心理上会出现焦虑、紧张、易怒、坐立不安、注意力不集中、抑郁、失眠等。其实戒断综合征属于戒烟过程中的正常现象。
怎样才能成功戒烟
　　由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。
希望对您有帮助。祝您健康！

Answer 3

虽说别人可以给你意见，可是这种事主要还是靠自己，
如果不是下决心戒是很难成功的，失败不要紧，关键是从失败中汲取教训。
那种东西就不要看了，这是最主要的，要不一切免谈。
平时就是多运动，多读有益身心的书籍，把空出来的时间做些有益身心的事情。
最有效的办法还是放生，放生的感觉形容不来，还得你做了才知道，非常有效。
最重要的就是孝顺父母，孝顺父母是感恩的一个过程，对JSY也很有效。
还有平时少发脾气，学着控制自己的情绪，与人为善。
加油吧，没有成不了的事

Answer 4

首先节制手淫是必须的，是前提。要找回自信和好的身体，还需要加强体育锻炼，特别是户外运动，作息时间要调整好，晚上不要睡得太晚，11点前最好躺下，最晚不要超过11点半睡着。保持重组均衡的营养也很重要，戒烟酒。另外，不知道你是否有前列腺炎的症状，如果有，需要做针对性治疗，这个也无需担心，并不像那些宣传、广告上说的那么可怕，那么难治，也不需要花很多钱。祝你早日走出阴影！如需进一步咨询，可追问，可私信。建议去我百度空间看看，有一些常识性的东西介绍，和建议。

Answer 5

身体是可以恢复的，因为你才20岁。但是你的区别17岁和20岁的区别。随着年龄的增长，你的想法和习惯都变的复杂了。难免影响你的各方面。除非你还像17岁时一样单纯。

Answer 6

戒掉手淫，有效中药调理，彻底恢复