初中生做俯卧撑会不会影响身高

Question

我现在14岁，每天临睡前一次性做40个俯卧撑，只做一组，但是发现身高增长变慢了，肌肉没少长，现在175，请问有影响吗？

Answer 1

只做一组，但是发现身高增长变慢了？想得太多了，俯卧撑和身高关系等于零，你尽可以一周操八天
影响身体长高的关键在于脊柱，只要你不要用器械如杠铃等训练，尤其是杠铃深蹲。徒手训练没问题，放心大胆的做，其中，引体向上和悬垂还对身体长高有帮组，建议多做，能一边长肌肉一边长个子。
还有，14岁就175，真的假的。

追问

真的，其实还未到14，接近10月的

追答

徒手运动对身高是没有影响的，打个比方说，用等于你体重的杠铃做深蹲和做无负重的单腿深蹲，前者就会影响身高，而后者不但不会，反而会对你弹跳力提高有帮助，是一个提高篮球水平的好动作。这是经过科学证实的，不过经过锻炼，身体会对多种营养尤其是蛋白质有更大的需求，加上你正是发育期，本来就要多吃，所以平时多吃一点还是有好处的

Answer 2

噢，这位小兄弟，我很负责任地告诉你俯卧撑本身不会影响长个，但是你安排在睡前训练。。。这个不太合适。无论怎样，反正你不要把俯卧撑安排在睡前训练就可以了，否则会引起大脑神经兴奋，即便是睡着了也不是深层睡眠，不利于你长个

Answer 3

你想太多了,俯卧撑是全身性的运动,对肱二头肌,肱三头肌,胸外廓肌及背阔肌,腹肌都有作用,
我建议你减为20或者25个,但是做三至五组,因情况而定,饮食适当多食蛋白质高的食物如鸡蛋脱脂牛奶
青少年发育期,会影响到身高的健身方式只有负重之类的,比如负重深蹲等,其他的均不会.

Answer 4