瘦人健身增肌一般要多久能达到满意效果？

Answer 1

其实瘦人增肌完全不比胖人减脂容易
首先要吃很多 然后再把脂肪锻炼成肌肉
这个过程反反复复时间在6个月以上

Answer 2

要想增肌快，坚持力量训练的同时，要吃悍金斯的增肌粉，内含优质的乳清蛋白。