举个栗子，我以前不到一百，肌肉腿真的是面目狰狞。现在一百多了，腿依旧的粗但真的全是肥肉惹
如果只是单纯的减肥，可以选择健康的减肥方式，健身和锻炼，这样就会长肌肉，什么马甲线之类的都会有。要是不想肌肉腿就少选择下肢锻炼就好了
如果是想减肌肉腿的话，那没有什么效果特别明显的方式，就是按摩，锻炼就做些舒缓的，比如瑜伽。跑步尤其是短跑极其锻炼小腿肌肉。妹子我以前练过一段时间短跑，小腿都快和大腿一样粗了。。。如果一定要运动，结束后一定要按摩敲打腿部肌肉。有条件的晚上可以泡泡热水澡，加点精油，刺激腿部血液循环，同时可以继续敲敲打打肌肉肿块啊。。。
还有一种减肌肉腿的方式就是微商买的各种涂抹式减肥药，他们把内些夸得可好了，尽管我也不造到底是不是真的有用~~~
就酱，都是自己真的用过的方法，每个人体质不一样，你最好各种方法都稍微试一试，找到最适合自己的方法
要是还有什么想问的就问吧，这样笼统的说也说不详细说不全面
最后啊，祝成功减肌肉腿^(*￣(oo)￣)^
体重减少是瘦全身吧,肌肉腿也会瘦吗
你好 人在减肥过程中减去脂肪是整体的减，发胖也是整体的胖，而不会只特别瘦某一个部位。腿部的多余脂肪自然也会整体形态的减少。但是要注意的是，人在成年以后人体的脂肪细胞数量是不会变的，减肥只是把脂肪细胞的体积变小了，所以如果不注意饮食和经常保持运动，对于从小就较胖的人来说还是很容易胖回...
请问大家,人要是瘦下来,肌肉腿会改善吗?
如果是想减肌肉腿的话，那没有什么效果特别明显的方式，就是按摩，锻炼就做些舒缓的，比如瑜伽。跑步尤其是短跑极其锻炼小腿肌肉。妹子我以前练过一段时间短跑，小腿都快和大腿一样粗了。。。如果一定要运动，结束后一定要按摩敲打腿部肌肉。有条件的晚上可以泡泡热水澡，加点精油，刺激腿部血液循环，同时...
人瘦了,臀部,手臂,大腿,小腿也会跟着瘦吗?
当然会了 臀部，手臂，大腿，小腿也会跟着瘦 甚至脚也变稍小的 这是我同学告诉我的 她说她瘦了以后鞋码变小一个号了 血脂也会略降一点点的 眼睛会显得有神一点的 不过鼻子基本是不会变化的 还有骨头也不会有变化的
减肥瘦十斤腿也会跟着瘦吗?
相反,这也解释了为什么不能局部减脂,除非采用抽脂的办法,否则,运动减肥是不可能局部减脂的,总结以下就是: 哪里容易长胖,是基因决定的;而减脂减全身,减肥瘦十斤,腿当然会跟着变瘦。 3、方法论:怎样瘦腿更有效 通过上面两点的回答,题主的问题基本解了。但是可能还会有人有疑问,那么既然无法局部减脂: 那么究竟应...
站时间长了小腿长了肌肉以后瘦了会不会没有了?
有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条...
以前天天训练,所以腿好粗。如果不训练了,会不会变小点。
基本可以告诉你不会变小了，而且突然不锻炼过一段时间，就会由肌肉变成肥肉···我的小腿就是某段时间跑步练粗了，后来不跑了才发现，想死···锻炼可以保证腿不变肥，但是要注意强度，过强就会继续长肌肉变粗，但适当的强度可以保证现在的状态，想小···可以试试瑜伽，但是不一定有效···...
减肌肉腿对腿部力量有影响吗?
怎么说呢 减了腿部的肌肉 腿部的力量会有 减少 但是你可以多做些拉伸运动 不但可以不用担心腿部的肌肉减去所带来的 力量减少 而且还可以塑造漂亮的腿型
如果减掉肌肉腿会不会跑不快了?
跑步对你的小腿肌肉影响不大,跑步时腿部所承受的运动负荷只是人体的自重,长期的慢跑会促进你小腿肌肉的力量和耐力,围度不会长大。相反,如果长期做跑步这一类的有氧运动,会逐步减少你身体上的皮下脂肪,腿部也不列外,慢慢你就会发现腿部变瘦了。 刚开始跑步时只不过是肌肉紧张而使你感觉长肌肉,其实不然。要知道长...
自己的腿部越减越粗,这是为什么呢?
运动可以燃脂瘦身，所以很多人都用运动来减肥，这无可厚非。但是，有一些运动也有一定的增肌效果，这就会让你的某个部位变粗。尤其本来是打算瘦身的人，结果最后没有变瘦，反而变粗了。比如很多人减肥的目的是把腿瘦下来，但是一弄不好，腿就会越练越粗。这是因为我们在减肥的同时，把腿上的肌肉练...
人在变瘦时是全身一起变瘦的,为什么不能瘦局部?
之所以有些人先瘦肚子或先瘦腿，是在于有些人堆积在大腿的脂肪较多，另一些人堆积在肚子上的脂肪更多一些。脂肪堆积越多，就越难消耗，这也就造成因方法不同而瘦的地方不同的错觉。所以局部运动只能锻炼强化该部分的肌肉，而不能使该部分的皮下脂肪减少。肌纤维可以选择性增大，而脂肪的消耗则是全身性...
