多锻炼，多吃，你就会慢慢变壮。
多吃，少锻炼，你就会慢慢变胖。本回答被网友采纳
我17岁了,身高175,但才100斤,吃饭也不少,就是不长胖,怎么回事啊?
1.遗传因素:瘦人的父母往往都是中等或偏瘦的,不是很肥胖的那种,这个因素不容忽视.2.脾胃不和:如果脾和胃的功能协调不好,也会使人胖不起来,这里边脾的功能很重要.3.胃肠消化或吸收功能不好:这种情况下,既便摄入的营养不少,但不能很好地吸收,排谢掉的较多,也无法长胖,这在某种程度上是一种浪费...
按平时一样的吃运动了为什么还胖了?
一个人170磅时每天基础代谢掉的热量是1550大卡，日常活动（吃饭说话上班看电脑等）消耗掉热量的大概是600大卡，拼命运动消耗掉400大卡， 这样算下来，基础代谢消耗掉的热量占61%，而运动消耗的只占15.7%，看到这，你还会觉得运动消耗的热量比基础代谢重要吗？这也就是为什么，基础代谢高的人，可能会出现...
本人170,体重才100斤左右,现在我每天晚上8点多慢跑半个小时,想通过运动...
1）减少有氧运动。有氧运动在燃烧脂肪的同时也在消耗肌肉。既然已经足够瘦，那么锻炼心肺功能不是首要目标。尽量减少有氧运动，如能走就不跑，能停就别走，能坐就别站着，能躺就别坐着。如果确实担心心肺功能，每周有氧运动不要超过两次，且是有恒速、低强度的有氧运动。2）有氧运动和力量运动不要...
我1米7,才100斤。怎样才能长胖?
16. 午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！偏好西式口味的人：1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份。喜欢中式口味的人：1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份。17. 下午的点心：不要让小肚肚饿着了。下列食物任选一...
人很瘦,1700MM高才100斤,饭量也不错,睡眠也好,是不是肠胃不会吸收,有能...
1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3...
这几天突然胖了
据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
女生,167cm,100斤,为什么看起来比一样高但105斤的女生要胖?怎样锻炼...
1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建议食量减为原来的1\/3或是1\/4，每天4餐。4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉（高蛋白的优质）。6：每天适量运动（建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、...
瘦多少斤能被看出来瘦了?
如果本来是100斤的正常体重，瘦10斤就能够看出来；如果本来是200斤的大胖子，瘦10斤当然就不会看出来。还有一点非常重要，那就是能否看出来瘦了，主要是减掉脂肪。如果一个人长期进行无氧运动训练，将全身的脂肪都练成肌肉，也能够看出来瘦了。事实上，趣评认为减肥并不是最重要，减脂要放在第一位。...
做了10年的胖子,历时8个月我终于瘦了20斤
1 关于减肥最重要的一点就是你的决心,你想瘦的欲望有多强烈。2 其次就是你要明白罗马不是一天建成的,你也不是短时间内胖起来的,所以减肥也不要想着速成,不要给自己定多久要瘦到多少斤这样的目标。你可以在心里设定一个目前你想达到的体重,不要太大,不要设时间限制。我的目标一开始是想要100斤,我没给自己...
我暑假的时候很胖,175斤,但是我之前运动了一段时间减了10斤,好后悔,我...
你以前很胖，175斤，但是经过一段时间减肥，却减了4斤，如果是这样的话，你应该继续坚持减肥，175斤其实还是比较重的。自己的隐私，起居习惯，一定要保持多运动，多喝水，如果你还像以前那样吃不加节制的话，还是会胖起来的，而且反弹的会很厉害。多注意些，少吃些高热量的食物，而吃一些清淡的东西。
