声音敏感，如何缓解？

Question

我是一名学生，没开学，最近下雨，心中烦躁，而且父母在家玩抖音外放，我无可奈何。别说噪音耳塞，我早试过了，效果不大，现在每天都戴。我想去医院检查，父母说我矫情不同意。转移注意力我也不行，试过各种办法，已经3年了，快疯了。好人一生平安。

Answer 1

亲，你的情况深表同情和理解。确实，作为一名学生，疫情期长时间待在家里很烦闷，容易对外来影响尤其是声音比如你父母玩抖音外放，让你即使塞住耳朵，也能感觉到刺激所引发的烦躁，使你难以平静，更难于专注学习。碰到这一问题，缓解办法有：一是主动与父母沟通，把你的感受说出来，相信父母会理解你，不再外放抖音，会努力为你创造一个宁静的舒适环境；二是你自己应静心下来，思考一下目前主要任务，明确自己学习努力方向，并对每天学习、休息与适当锻炼作出规划，坚定意志，按计划执行。这样，学习生活充实了，你烦躁敏感的心理就缓解了。

Answer 2

这是对声音比较敏感的，考虑到神经衰弱的可能性比较大，如果声音刺激下表现出恐慌，也可能与焦虑症状有关。要解决这一问题，首先要缓解心理压力，消除心理压力，规范生活，端正心态，适当锻炼。也可在医生指导下对症治疗调节自主神经的药物。

Answer 3

让你的父母小点声音，或者带上耳机
很正式的和你的父母谈一谈。
疫情基本控制住了，快开学了。
父母和孩子之间都是有代沟的。
如果沟通很困难，建议还是自己把自己内心努力变强。
有一种办法就是通过一种放弃释放，可以选择唱歌，跳舞，做体育运动释放体力。
可以试一下。
只有好足够强大才能改变你的生活。
在学校更要好好学习，将来考上好的大学，用知识来改变命运。

Answer 4

首先你是个喜欢安静的孩子，你的父母不是，你可以给他们一人带一个耳机，你不用带，或者网上买个减少噪音大的，有卖的，再次，你可以让你父母带你去医院检查，从而让他们重视你。

Answer 5

啧啧啧，“妈妈再也不担心我没吃药”的多，阻止孩子去看病的倒是少见。
你对声音敏感，并非你是什么顺风耳之类的能人异士。而是你心里有对外界强烈的抗拒的力量，你希望摆脱这些外界俗世干扰，沉浸在内心在意的事情上。
你内心在意的事情，一定很努力了，但事情并不顺利吧！
问题的根源就出在你太过于将内心在意的事情看得太过于重要，只要给自己放放假，好好的玩一次，几天不去理会那些事，病症自然会消失了。