近视眼能通过训练恢复视力吗？

Answer 1

是否可以恢复，是要看是真性近视，还是假性近视的。如果是真性近视那么就不能恢复，只能是通过矫正，控制或者改善视力的。而如果是假性近视，那么通过矫正，就能逐步的恢复了。
一般建议：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

Answer 2

高度近视不存在任何训练方法可以帮助视力恢复正常水平，近视是眼球结构发生根本性改变的一种眼病，可能体现在眼轴增长方面，也可能体现在眼的角膜曲率变陡峭方面，也有可能一个患者同时具有两种改变。高度近视患者是属于600度以上，结构改变很明显的患者。对这种患者强调的矫正方法，主要是戴眼镜或者是进行屈光的手术。但是结构本身已经发生变化，不可能逆转。有的商家会推出所谓的近视恢复疗法，包括视功能的训练，认为做各种训练可能能治好近视，这种说法欠缺科学性。只能说做相关视功能训练能够使眼部的疲劳得到缓解，使可能存在的视功能欠缺之处得到弥补，这样能使视力感受会更好，平时不容易感觉到视疲劳。但是对于高度近视患者来说，不能恢复到正常水平或者恢复正常的结构，这样的说法有点夸大其词。所以大家一定要有明确的观念，不要被商家夸大其词的宣传误导。

Answer 3

近视眼目前是认为近距离工作过久所导致的，使近视眼自然恢复，我们可以采取一些眼部的运动：

1、转动眼球恢复视力，眼睛平视前方，让眼球慢慢向中间某一点移动，也就是做斗鸡眼，停留两秒，然后再让眼球慢慢回复到正常位置，如此反复做50次。

2、恢复近视远眺，在一处开阔的绿色草坪，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳，假性近视大多是由于眼疲劳所引起的，减轻眼部疲劳对假性近视的恢复很有帮助。

3、眼部按摩，两眼自然闭合，依次按摩眼周围的穴位，手法轻柔，以局部有酸胀感为度，每天早晚中各三次，循环进行，这样能够起到恢复视力的作用。近视眼如果度数增加，真性近视往往是要靠激光手术进行矫正。

Answer 4

一、注意让眼睛得到充分的休息，在刚近视的时候80%以上都是假性近视，只要注意休息，一般都可以恢复。但如果已经发现是真性近视了更要注意休息，因为过度的使用眼睛容易导致眼睛近视度数增加。
二、多远方警示。这个比较简单就是找一处10米以外的草地或绿树。这个原理是绿色由于波长较短，呈现在视网膜面前，促使眼部调整放松，简洁状肌肉松弛，减轻视疲劳。
三、多让眼睛晒太阳。天气晴朗的时候，闭着眼睛对着太阳，让光线透过眼睑刺激眼细胞，近视眼的人都会对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
四、养成良好的用眼习惯，其实形成近视主要原因就是用眼习惯不好。而近视就是一种行为性疾病，可控可防不可治，所以要养成良好的用眼习惯比如不熬夜关灯玩手机等。

Answer 5

真性近视是不可逆的，通过训练可以让眼镜更强健，但是视力是不能恢复的。做训练的话，必须是戴上足矫的眼镜进行，要不然起不到好的训练效果。